如何改善膀胱收縮力？-泌尿科

彙整補充說明

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改善膀胱收縮力的問題，首先需要了解膀胱的功能及其運作機制。
膀胱的主要功能是儲存和排出尿液，這一過程受到神經系統的控制。
當膀胱充滿尿液時，神經會發送信號促使膀胱收縮，從而排出尿液。
如果膀胱的收縮力不足，可能會導致排尿困難、尿流不暢或殘尿感等問題。

根據您的描述，您已經接受了一段時間的醫療評估和治療，並且進行了尿流速檢查，結果顯示膀胱收縮力不佳和神經傳導緩慢。
這些症狀可能與長期憋尿、心理因素或其他生理因素有關。
以下是一些建議，可能有助於改善您的膀胱收縮力：
1. 增加水分攝取：雖然您提到每天只喝200-300cc的水，但這樣的水分攝取量可能不足以促進正常的尿液生成。
一般建議成年人每天攝取約2000cc的水，這有助於膀胱的正常運作。
適當的水分攝取可以促進膀胱的收縮功能，並減少尿液濃縮造成的刺激。

2. 定時排尿：建立一個定時排尿的習慣，例如每兩到三小時上廁所，即使不感到尿急。
這樣可以訓練膀胱，促進其正常的收縮反應。

3. 骨盆底肌肉運動：進行骨盆底肌肉運動（如凱格爾運動）可以增強膀胱周圍的肌肉力量，改善排尿功能。
這些運動可以幫助您更好地控制排尿，並可能改善膀胱的收縮力。

4. 避免憋尿：長時間憋尿可能會對膀胱造成損害，建議您在有尿意時儘快上廁所，避免過度憋尿。

5. 心理輔導：如果您有因為環境或心理因素而導致的排尿困難，尋求心理輔導可能會有所幫助。
焦慮和壓力可能會影響膀胱的功能。

6. 醫療檢查：如果症狀持續，建議您回到大醫院的泌尿科進行更深入的檢查，例如尿路動力學檢查，這可以幫助醫生更清楚地了解您的膀胱功能狀況，並針對性地調整治療方案。

7. 藥物治療：您目前正在服用的藥物（如優列扶和舒解錠）可能有助於改善症狀，但如果效果不佳，請與醫生討論是否需要調整或更換藥物。

總之，改善膀胱收縮力需要綜合考量生活習慣、心理因素及醫療介入。
持續與醫療團隊保持聯繫，並根據醫生的建議進行相應的檢查和治療，將有助於改善您的症狀。
希望您能早日恢復正常的排尿功能，祝您健康！