二十歲近視度數仍增加，飲食能否助發育？-內科

關於發育？

曾醫師您好我想請教一下我今年已經二十歲了

但是我的近視度數仍然在增加當中
這是不是表示我還能夠藉著飲食的補助繼續發育阿?

漢神，20~29歲男性，詢問日期：2001/01/12

曾芬郁醫師回覆-內科

醫事人員經歷：臺大醫院教授、內分泌科兼任主治醫師

「近視度數增加」與「發育」不同，不知您所指的「發育」為何？
一般而言，適當均衡的飲食與運動對身體健康有幫助。

回覆日期：2001/01/12
資料來源：台灣e院 - 關於發育

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要明白近視的形成與度數增加的原因。
近視主要是由於眼球的形狀改變，通常是眼球前後軸變長，這種變化在青少年時期較為常見，因為這段時間眼球仍在發育中。
然而，到了20歲左右，眼球的發育大致上已經完成，近視度數的增加通常會減緩或停止。

您提到的「飲食能否助發育」這個問題，實際上，飲食對於眼睛健康的影響是有限的。
雖然均衡的飲食對整體健康非常重要，某些營養素如維生素A、C、E、Omega-3脂肪酸等對眼睛健康有益，但這些並不會直接影響近視度數的穩定或減少。
特別是對於已經成年的人來說，飲食的影響相對較小。

近視度數的增加可能與多種因素有關，包括遺傳因素、環境因素（如長時間近距離用眼）、生活習慣（如缺乏戶外活動）等。
根據研究，長時間的近距離用眼會增加近視的風險，因此建議您在日常生活中，盡量減少長時間的近距離用眼，並增加戶外活動的時間，這對於控制近視度數的增加是有幫助的。

此外，您提到的「飲食補助」並不會直接影響近視的發展，但保持良好的飲食習慣，攝取足夠的營養，對於眼睛的健康維護是必要的。
例如，富含抗氧化劑的食物（如深色蔬菜和水果）可以幫助保護眼睛免受自由基的傷害，這對於眼睛的長期健康是有益的。

如果您的近視度數仍在增加，建議您定期檢查視力，並與眼科醫生討論可能的治療方案，如配戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，甚至考慮角膜塑型片等選擇。
這些方法可以幫助控制近視的進一步加深。

總結來說，雖然飲食對眼睛健康有其重要性，但對於已成年且近視度數仍在增加的情況，飲食的影響相對有限。
建議您從生活習慣入手，增加戶外活動，並定期進行眼科檢查，以便及早發現和處理近視問題。
希望這些建議能對您有所幫助！