深度近視問題：如何控制度數不再加深？-眼科

近視好深？

從小學就開始戴眼鏡了...
現在近視度數右眼已達925度，兩眼視差約300度.
為什麼度數一直無法穩定下來.
度數太深最後會容易導致失明嗎?
是不是飲食方面也會影響而使得度數一直增加?
有沒有可以抑制的方法呢...
thank you.....

Canstan，20~29歲女性，詢問日期：2000/10/13

張元澤醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：台灣e院眼科主治醫師

Canstan:您好
一般而言，要到二十多歲或上大學以後，近視度數較不會增加或穩定下來。但近距離工作時間長，仍有可能增加；另一種是惡性近視，也是會增加。近視度數超過600度以上是屬高度近視，有許多後遺症。要讓度數穩定下來可從日常生活做起，當然適當的飲食也很重要。建議：可參考「視力保健」台大眼科醫師林隆光著作

回覆日期：2000/10/13
資料來源：台灣e院 - 近視好深

彙整補充說明

您好！首先，對於您的近視問題，我非常理解您的擔憂。
近視度數的持續增加確實會對視力造成影響，尤其是當度數達到925度這樣的高度近視時，風險會更高。
高度近視不僅影響日常生活，還可能引發一系列眼部疾病，如視網膜病變、青光眼和白內障等，這些都可能導致視力損失甚至失明。

近視度數的增加主要與幾個因素有關，包括遺傳、環境和用眼習慣。
首先，遺傳因素在近視的發展中扮演著重要角色。
如果家族中有近視的成員，您發展近視的風險會增加。
其次，長時間的近距離用眼，如閱讀、使用電腦或手機，會使眼睛的睫狀肌過度收縮，導致眼球軸長增加，進而加深近視。

在飲食方面，雖然目前的研究尚未明確指出某些食物會直接導致近視加深，但均衡的飲食對眼睛健康是非常重要的。
攝取足夠的維生素A、C、E，以及Omega-3脂肪酸等，可以幫助維持眼睛的健康。
特別是綠葉蔬菜、魚類和堅果等食物，對眼睛有益。

針對控制近視度數不再加深的問題，以下是一些建議：
1. 定期眼科檢查：定期檢查視力，及時調整眼鏡度數，並監控眼睛健康狀況。

2. 使用阿托品眼藥水：根據醫生的建議，使用低濃度的阿托品眼藥水可以幫助減緩近視的進展。
這種藥物能夠放鬆睫狀肌，減少眼球的生長。

3. 控制用眼時間：避免長時間近距離用眼，建議每使用眼睛30分鐘後，休息10分鐘，並遠眺至少6米以外的物體，讓眼睛得到放鬆。

4. 增加戶外活動：研究顯示，增加戶外活動時間可以有效減少近視的發展。
建議每天至少有2小時的戶外活動，這有助於眼睛的健康。

5. 適當的眼鏡度數：在閱讀或使用電腦時，建議使用稍微低於實際度數的眼鏡，這樣可以減少睫狀肌的負擔。

6. 良好的用眼習慣：保持良好的用眼姿勢，避免在光線不足的環境中閱讀，並確保閱讀距離適中。

7. 營養補充：如有需要，可以考慮補充一些對眼睛有益的營養素，如葉黃素和玉米黃素等。

最後，對於您的擔憂，雖然高度近視確實會增加眼部疾病的風險，但透過上述的控制方法和定期檢查，您可以有效地減少這些風險。
建議您與眼科醫師保持良好的溝通，根據專業建議進行相應的治療和預防措施。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您眼睛健康！