眼科疑惑：如何避免近視加深？-眼科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將逐一回答並提供一些建議，幫助您更好地理解近視的成因及如何避免近視加深。

問題一：近視的非病理性原因
除了長時間用眼造成的睫狀肌過度收縮，還有其他因素可能導致近視加深，例如遺傳因素、環境因素（如光線不足或過度使用電子產品）、以及不良的用眼習慣（如長時間近距離閱讀）。
此外，缺乏戶外活動也被認為是近視加深的原因之一。
建議您可以增加戶外活動時間，這有助於減少近視的進一步惡化。

問題二：睫狀肌的放鬆與眼球酸痛
當您凝視遠方時，理論上睫狀肌應該會放鬆，但如果您感到眼球周圍肌肉緊繃或酸痛，可能是因為眼睛的調節系統仍在努力適應，或者您在看遠處時的姿勢不正確，導致頸部或肩部肌肉緊張。
這種情況下，建議您定期休息眼睛，遵循「20-20-20」規則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，以減少眼睛疲勞。

問題三：度數選擇
在選擇眼鏡度數時，建議您與眼科醫師討論，因為每個人的眼睛狀況不同。
若您選擇重配到完全足度，可能會增加看近物時的負擔，這是因為睫狀肌需要更多的力量來調整焦距。
維持現在少50度的度數可能會讓您在看近物時感覺更輕鬆，但也可能會影響到遠視的清晰度。

問題四：負擔的程度與影響
如果您重配到完全足度，對於近距離工作的負擔會增加，這可能會導致眼睛疲勞、視力模糊等問題。
長期下去，這種負擔可能會影響到視力的穩定性，甚至可能加速近視的加深。
因此，選擇合適的度數非常重要，建議您在眼科醫師的指導下進行調整。

問題五：阿托品藥水的使用
阿托品藥水的主要作用是放鬆睫狀肌，減少近視的進一步加深。
在藥效未退的情況下使用眼睛，可能會導致視力模糊，增加眼睛的負擔。
建議您在使用阿托品後，避免進行需要精細視力的工作，如看電腦或閱讀，直到藥效完全退去。

總結來說，控制近視的加深需要綜合考量多方面的因素，包括用眼習慣、環境、以及定期的眼科檢查。
建議您保持良好的用眼習慣，增加戶外活動，並定期與眼科醫師溝通，調整眼鏡度數，這樣有助於減少近視的進一步惡化。
希望這些建議對您有所幫助，祝您眼睛健康！