眼睛對焦問題？
醫生你好，我是198351 和198404的人，因為過了一個禮拜感覺焦點還是一樣沒變回來而換了另一家診所看 因為沒有恢復所以問他是不是斜視 他說每個人本來都是外斜我這個情況是太累不要一直盯3c跟上一個診所開差不多類型的藥水給我 又說我這個情況不可逆 要我和平共處就好可是因為暑假了其實最近比以前睡得要多 工作也比以前少一點 所以其實看3c看得更少 只是看近的物品一樣是重複虛焦對焦 的情形 不太能一直盯著一個東西或文章看很久 舉例如果把手握拳擺在身前30公分盯著看約七八秒後焦點會跑掉變成是後面的背景而不是手 看手機字文章的話就是看到一半會虛焦模糊或是變成看到手機自己的倒影 然後再重新對焦看清楚字改變的好像只有眼睛到晚上不會再抽痛了 但前天的時候不太確定是眼皮還是裡面的肌肉睡前時有在跳 想問我這樣看近距離的東西對焦是沒辦法回到以前的樣子嗎 還是說是類似於老花眼呢 因為是眼睛問題近期一直很焦慮還有上次因為有一點破皮所以開了睡前眼藥膏給我 但沒有說要擦多久 想問是要一直擦到用完嗎還是說大概多久呢 每次擦都覺得有點刺刺的還有最近剛起床時都會感覺到眼睛很乾 不知道是不是開浪冷氣的問題還是分泌物較多的問題呢也想問一下說如看手機 眼睛該以平時眼睛放鬆的情況下看好 還是盯著一個東西的情況下呢前面的情況雖然眼睛不會感覺到那麼累 只是有時候拿近要一直重新對焦而已 但不知道會不會因為較少用到看近對焦的肌肉以後會不會因太少用而較難對焦 因為從放鬆到盯著看文章字的時候 感覺能一直對焦的時間比以前更少了 也可能是我太久沒用如果是後面盯著東西的情況 雖然能看清楚 但能感覺到眼睛裡面的肌肉一直在用力 所以很容易感覺到疲憊眼鏡的部分雖然一眼少50度但因為診所說現在眼睛壓力大 之後好一點在去散曈測正確度數在配 所以目前還沒配不好意思醫生一直來問問題
焦慮大學生，20~29歲女性，詢問日期：2023/07/16
高丕霖 醫師回覆-眼科
您好：1.注視近距離物體對焦問題：你描述的困擾可能與近視或其他視覺問題相關。
眼睛疲勞和無法持續注視一個物體可能是近視或調節問題的常見症狀。
您的情況有可能是隱性外斜視。
可以考慮看一下斜視門診。
2.眼藥膏的使用：關於眼藥膏的使用頻率和時間，最好遵從醫師的指示。
通常眼藥膏使用的時間和頻率會在處方或使用說明中提到，通常點到完應該是沒問題。
3.早上醒來時眼睛乾澀：早上醒來時感到眼睛乾澀可能是正常現象，但也有可能與環境因素或眼睛健康有關。
保持室內濕度、減少冷氣的使用，以及確保充足的水分攝取可能有助於緩解眼睛乾澀感。
藥膏也可以減輕這種乾澀的感覺。
4.手機使用時的眼睛放鬆：在使用手機或其他數位設備時，建議遵從良好的用眼習慣，包括定期休息、保持適當的閱讀距離和角度，並使用舒適的環境。
對於每個人而言，最佳的用眼方式可能有所不同，你可以根據自己的感覺找到最適合自己的方式。
回覆日期：2023/07/16
彙整補充說明
您好！根據您所描述的情況，您的眼睛對焦問題可能涉及多個因素，包括眼睛疲勞、斜視以及可能的老花眼。
以下是針對您問題的詳細分析與建議。
首先，您提到的「焦點跑掉」和「虛焦」的情況，可能是由於眼睛的調節能力下降所導致的。
這種情況在長時間近距離用眼後，尤其是在使用3C產品時，容易出現。
眼睛的調節是由睫狀肌控制的，當這些肌肉過度疲勞時，可能會導致無法持續清晰對焦。
這種情況在年齡增長後更為常見，特別是40歲以上的人群，這時候眼睛的調節能力會逐漸下降，形成所謂的老花眼。
其次，您提到的斜視問題，根據醫生的說法，您可能存在隱性外斜視的情況。
這意味著在某些情況下，您的眼睛可能無法有效地協調運動，導致一隻眼睛偏向外側，這會影響到視覺的清晰度和穩定性。
這種情況下，眼睛在看近物時可能會感到特別疲勞，並且需要不斷地重新對焦。
關於眼藥膏的使用，通常建議按照醫生的指示使用，若未特別說明，您可以在症狀改善後再停止使用。
若使用時感到刺痛，建議您告知醫生，可能需要調整用藥或檢查是否有過敏反應。
至於早上醒來時眼睛乾澀的情況，這可能與環境因素有關，特別是如果您長時間開冷氣，空氣乾燥可能會導致眼睛不適。
建議您可以考慮使用加濕器，或在睡前使用人工淚液來減少乾澀感。
在使用手機或其他數位設備時，建議您遵循「20-20-20」規則：每20分鐘看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆，減少疲勞。
此外，保持適當的閱讀距離和角度，避免長時間盯著一個物體，這樣可以減少眼睛的負擔。
最後，您提到的對焦能力下降，可能與長時間不使用近距離視覺有關。
眼睛的調節能力需要經常使用來保持靈活性，因此建議您可以適度進行近距離的視覺訓練，例如閱讀書籍或進行一些近距離的手工活動，以幫助眼睛保持良好的調節能力。
總結來說，您的眼睛問題可能是由於眼睛疲勞、斜視及老花眼等多重因素造成的。
建議您儘快尋求專業的眼科醫生進一步檢查，並根據醫生的建議進行適當的治療和調整。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！
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