年輕人早洩原因及解決方法-泌尿科

早洩自衛？

醫生我從國一到高一幾乎每天都有打手槍的習慣突然有一天不到三分鐘就射了 8/15打完之後發現一直去廁所所以有隔一天不打後天又打了一次不到2分鐘就射了這是早洩嗎
之前都沒這問題到暑假後每天晚睡飲料喝很多水喝很少7月和8月初有在運動後來就沒有請問這有影響嗎

吳，10~19歲男性，詢問日期：2023/08/18

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

吳您好:
您8/15打完手槍後發現一直去廁所要特別注意是否有泌尿道或前列腺(攝護腺)的感染喔，若感染後，當然有可能影響到表現，切勿過度擔心，另外早睡多喝水多運動也可以幫助您保持身體的健康!

回覆日期：2023/08/18
資料來源：台灣e院 - 早洩自衛

彙整補充說明

年輕人的早洩問題在近年來越來越受到重視，尤其是對於青少年而言，這不僅影響到生理健康，也可能對心理狀態造成影響。
根據您的描述，您在國一到高一期間幾乎每天都有自慰的習慣，並且最近突然出現了早洩的情況，這可能與多種因素有關。

首先，早洩的定義是指在性行為中，無法控制射精的時間，通常在插入後的幾分鐘內就射精。
根據您的情況，您提到的不到三分鐘就射精的情況，確實可以被視為早洩。
這種情況可能是由於生理、心理或生活習慣等多方面因素造成的。

1. 生理因素：年輕人的生理狀況會隨著荷爾蒙的變化而有所不同。
青春期的男孩，因為體內睾酮水平的波動，可能會影響性慾和射精的控制能力。
此外，過度的自慰可能導致敏感度的改變，進而影響射精的控制。

2. 心理因素：焦慮和壓力是影響性表現的重要因素。
您提到最近有隔天不打手槍的情況，這可能是因為心理上對於性行為的期待和壓力，導致在實際行為中無法放鬆，進而影響射精的控制。

3. 生活習慣：熬夜、飲食不均衡（如喝很多飲料但水分攝取不足）、缺乏運動等，都可能影響身體的整體健康，進而影響性功能。
長期的熬夜會導致身體疲勞，影響荷爾蒙的分泌，這也可能是您最近出現早洩的原因之一。

針對解決方法，以下是一些建議：
1. 調整生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜，確保充足的睡眠。
飲食方面，應該多攝取水分，並保持均衡的飲食，避免過多攝取含糖飲料。

2. 適度運動：運動不僅能改善身體健康，還能減輕壓力，提升心理狀態。
建議您每週至少進行幾次有氧運動，如慢跑、游泳等，這不僅有助於身體健康，也能改善性功能。

3. 心理調適：如果您感到焦慮或緊張，可以考慮尋求心理諮詢，學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些都有助於減輕心理壓力。

4. 尋求專業醫療幫助：如果情況持續未改善，建議您尋求泌尿科或性健康專科醫師的幫助，進行詳細的檢查和評估，以排除其他潛在的健康問題。

總之，早洩是一個可以透過調整生活習慣和心理狀態來改善的問題。
希望您能夠重視這些建議，並在必要時尋求專業的醫療協助，讓自己能夠更健康地面對未來的性行為。