如何讓男性尿乾淨且不傷身？-泌尿科

男生尿尿問題？

醫師您好想請問
男生尿尿的時候
到底要怎樣才能尿乾淨啊？
每次最後尿完都甩好幾下了
褲子穿好坐下來感覺還是有一兩滴..
是尿尿最後要切斷的那幾下剪尿動作要特別用力剪尿嗎？
可以稍微用力剪尿動作嗎？會傷身嗎？？會對攝護腺造成傷害嗎?
還是用普通力道自然剪尿動作就可以?
最後再用衛生紙壓一下龜頭擦一下嗎？感謝醫師

allen，30~39歲男性，詢問日期：2023/09/09

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：您說的滴尿應是尿道中殘留的尿，不需用力剪尿，最後用紙擦乾，但是建議平時要有固定運動，祝健康

回覆日期：2023/09/09
資料來源：台灣e院 - 男生尿尿問題

彙整補充說明

男性在排尿後感到尿不乾淨的情況是相當普遍的，這通常與尿道內殘留的尿液有關。
以下是一些建議，幫助男性在排尿後能夠更乾淨，並且不會對身體造成傷害。

首先，排尿的姿勢和方式是影響尿液排出是否乾淨的重要因素。
建議男性在排尿時，應該保持放鬆的姿勢，避免過度用力。
用力剪尿的動作並不必要，因為這樣可能會對膀胱和尿道造成不必要的壓力，長期下來可能會影響排尿功能，甚至對攝護腺造成影響。
自然地讓尿液流出，並在結束時稍微收縮肌肉以幫助排出最後的幾滴尿液，這樣的方式會更為安全。

其次，許多男性在排尿後會選擇用衛生紙輕輕壓一下龜頭，這是一個合理的做法，可以幫助吸收殘留的尿液，減少尿液滴落到褲子上的情況。
這樣的做法不會對身體造成傷害，但應注意衛生，避免感染的風險。

另外，保持良好的生活習慣也能改善排尿的情況。
建議男性每天保持足夠的水分攝取，這樣可以促進尿液的生成，幫助膀胱更有效地排空。
一般建議每天的水分攝取量應該在2000毫升以上，這樣可以確保尿液的顏色保持在淡黃色，這是水分充足的標誌。

運動也是一個重要的因素。
適當的運動可以增強骨盆底肌肉的力量，這些肌肉對於控制排尿有重要的作用。
建議男性可以進行一些針對骨盆底肌肉的運動，例如凱格爾運動，這有助於改善尿液的控制能力。

如果在遵循以上建議後，仍然感到尿不乾淨的情況持續存在，建議尋求醫療專業的意見。
可能需要進一步檢查以排除其他潛在的健康問題，例如攝護腺肥大、尿道狹窄或膀胱功能障礙等。

總之，男性在排尿後感到尿不乾淨的情況是可以透過正確的排尿方式、良好的生活習慣及適當的運動來改善的。
保持放鬆的心態，避免過度用力，並在必要時使用衛生紙輕輕擦拭，這樣可以有效減少不適感，並保持良好的衛生習慣。
如果有任何持續的問題，及時就醫是最好的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！