如何應對健檢表上的紅字？林醫師提供專業建議-內科

彙整補充說明

您好！看到健檢報告上的紅字，確實會讓人感到擔心，這是非常正常的反應。
首先，我們需要了解這些紅字所代表的意義，以及如何透過日常生活中的調整來改善健康狀況。

根據您的健檢報告，您提到的幾個指標包括平均紅血球血紅素（MCH）、尿液酮體和尿液白血球酯酶。
首先，MCH的數值是25.9pg，這個數值本身並不一定代表有問題，因為MCH的正常範圍通常在27-32pg之間。
若您有甲狀腺亢進的情況，這可能會影響紅血球的生成，建議您定期追蹤甲狀腺功能，並與醫師討論是否需要進一步的檢查或治療。

接下來，尿液酮體呈現2+，這通常表示您的身體可能在燃燒脂肪作為能量來源，這在某些情況下是正常的，例如在空腹或低碳水化合物飲食時。
然而，若您並未進行這類飲食，則可能需要進一步檢查以排除糖尿病或其他代謝問題。
建議您保持良好的飲食習慣，避免過度節食，並確保攝取足夠的碳水化合物和水分。

至於尿液白血球酯酶呈陽性（3+），這通常是泌尿道感染的指標，可能表示您有泌尿系統的發炎或感染。
建議您多喝水，保持良好的排尿習慣，避免憋尿，這樣可以幫助沖刷尿道，減少感染的風險。
如果症狀持續或加重，應儘早就醫進行進一步的檢查。

在日常生活中，您可以透過以下幾個方面來改善健康狀況：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，包括蛋白質、碳水化合物、健康脂肪及各類維生素和礦物質。
特別是對於甲狀腺亢進患者，應避免過多的碘攝取，並選擇低碘的食物。

2. 保持水分：每天至少喝8杯水，這不僅有助於腎臟的健康，還能幫助減少尿路感染的風險。

3. 定期運動：適度的運動可以促進血液循環，增強免疫系統，並有助於控制體重，改善整體健康。

4. 定期檢查：定期回診，追蹤甲狀腺功能及其他指標，及早發現問題並進行處理。

5. 壓力管理：學習放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸，這些都有助於減少壓力，改善身心健康。

最後，若您對健檢報告的紅字仍有疑慮，建議您儘早就醫，與家醫科或相關專科醫師進行詳細的討論和檢查，以獲得專業的建議和治療方案。
希望您能夠早日改善健康，保持良好的生活品質！