如何改善早洩？臺北泌尿科醫院推薦-泌尿科

彙整補充說明

早洩是一種常見的男性性功能障礙，對許多男性來說，這可能會造成心理壓力和人際關係的困擾。
改善早洩的方式有很多，以下是一些建議和方法，並附上在台北就醫的建議。


1. 自我練習與技巧
- 行為療法：可以嘗試「停止-開始」技術，這是一種訓練方法，當感覺快要射精時，暫停所有刺激，待感覺減弱後再繼續。
這樣可以幫助你學會控制射精的時機。

- 壓迫技術：在即將射精時，輕輕壓迫陰莖根部，這樣可以減少射精的衝動。

- 增強敏感度的練習：可以透過自慰時練習控制射精的時機，逐漸延長時間，這樣有助於提高對刺激的耐受性。


2. 醫療介入
如果自我練習無法改善情況，建議尋求專業醫療幫助。
台北有多家醫院提供泌尿科服務，以下是一些推薦的醫院和醫師：
- 台北長庚醫院：這裡的泌尿科有多位專業醫師，特別是黃世聰醫師，他在性功能方面有豐富的經驗，能提供針對性的建議和治療。

- 台北醫學大學附設醫院：這家醫院的泌尿科也有專門的性功能診療團隊，可以針對早洩問題進行詳細的評估和治療。

- 國防醫學院醫院：這裡的泌尿科也有專業的醫師，能提供相關的診斷和治療方案。


3. 藥物治療
有些藥物可以幫助延長射精時間，例如選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRIs），這類藥物通常用於治療抑鬱症，但也被發現能有效改善早洩的情況。
使用這類藥物需要在醫師的指導下進行。


4. 心理輔導
有時候，早洩可能與心理因素有關，如焦慮或壓力。
尋求心理諮詢或性治療師的幫助，可能有助於改善情況。


5. 生活方式的調整
- 減少焦慮：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些都有助於減少性行為中的緊張感。

- 健康的生活習慣：保持規律的運動、均衡的飲食，這些都有助於改善整體的性功能。

總之，早洩是一個可以透過多種方式改善的問題，無論是自我練習、醫療介入還是心理輔導，找到適合自己的方法是關鍵。
如果情況持續影響生活品質，建議儘早就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望這些建議能幫助到你，祝你早日改善早洩的困擾！