嗅覺異常：味道感降低的原因及處理方法-耳鼻喉科

彙整補充說明

嗅覺異常和味道感降低的情況，通常與多種因素有關，尤其是與鼻部的健康狀況密切相關。
根據您的描述，您在進食時只能感受到約六成的味道，且沒有明顯的鼻塞，這可能與您的過敏性鼻炎有關。
過敏性鼻炎會導致鼻腔內部的黏膜發炎，雖然不一定會造成明顯的鼻塞，但仍可能影響嗅覺的敏感度，進而影響味覺的感受。

首先，嗅覺和味覺是密切相關的，約80%的味覺來自於嗅覺。
當嗅覺受到影響時，味覺的感受也會隨之改變。
過敏性鼻炎可能導致嗅覺神經的功能受到抑制，這樣在進食時，您可能會感受到味道的減弱。
此外，過敏反應可能導致鼻腔內的分泌物增加，雖然您目前沒有鼻塞，但這些分泌物仍可能在某種程度上影響嗅覺。

除了過敏性鼻炎，其他可能的原因還包括：
1. 病毒感染：如感冒或流感，這些感染可能會暫時影響嗅覺和味覺。

2. 鼻竇炎：即使您沒有明顯的鼻塞，慢性鼻竇炎仍可能導致嗅覺異常。

3. 藥物影響：某些藥物可能會影響味覺和嗅覺，特別是抗組織胺藥物。

4. 年齡因素：隨著年齡增長，嗅覺和味覺的敏感度可能會下降。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個處理方法：
1. 就醫檢查：建議您前往耳鼻喉科進行詳細檢查。
醫師可能會進行鼻內視鏡檢查、嗅覺測試或影像學檢查，以確定是否有其他潛在的問題。


2. 過敏管理：如果確定是過敏性鼻炎引起的，則可以考慮使用抗組織胺藥物或鼻用類固醇噴霧來減輕症狀，改善鼻腔的狀況。

3. 嗅覺訓練：有研究顯示，嗅覺訓練可以幫助改善嗅覺功能。
這通常包括定期嗅聞特定的氣味（如香草、咖啡、檸檬等），以刺激嗅覺神經。

4. 飲食調整：在味覺減弱的情況下，您可以嘗試增加食物的香氣和風味，例如使用香料、草藥等來提升食物的味道。

5. 保持良好的生活習慣：避免吸煙和過度飲酒，這些習慣可能會進一步影響嗅覺和味覺的敏感度。

總之，嗅覺和味覺的異常可能是多種因素造成的，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療，以便針對性地改善您的症狀。
希望您能早日恢復正常的嗅覺和味覺，享受美食的樂趣。