控制在每日7次？
醫師您好前天開始突然感覺就是本來應該是在膀胱先處存尿液後要尿尿時尿液才會流進尿道，最近卻是感覺尿都先留到尿道裡，導致可能剛上完就又想上廁所，去上完發現量只有一點點，但我都盡量控制在每日7次，晚上也是一覺到天亮甭起床如廁。
上網查過好像是膀胱過動或頻尿，如果真是如此，該怎麼復健呢?我也擔心是否攝護腺腫大..感謝醫師回復.
匿名，10~19歲男性，詢問日期：2024/02/26
彙整補充說明
您好！針對您的問題，首先要了解膀胱過動症（Overactive Bladder, OAB）和頻尿的相關知識。
膀胱過動症是一種常見的泌尿系統疾病，主要表現為頻尿、急迫感和夜尿等症狀。
頻尿的定義是一天排尿次數超過8次，或是夜間排尿超過2次。
根據您的描述，您每天控制在7次排尿，且晚上能一覺到天亮，這在某種程度上是正常的，但如果您感到尿意頻繁且每次尿量不多，則可能存在膀胱過動的情況。
首先，您提到的「感覺尿液留在尿道裡」的情況，可能與膀胱的感覺神經過度敏感有關。
膀胱過動症的患者常常會感到急迫的尿意，即使膀胱內的尿液量並不多。
這種情況可能與心理因素、生活壓力、飲食習慣等有關，建議您可以試著放鬆心情，減少壓力，這對於改善症狀是有幫助的。
至於復健方面，以下是一些建議：
1. 膀胱訓練：這是一種行為療法，目的是幫助您重新訓練膀胱的排尿習慣。
您可以嘗試設定每次排尿的時間間隔，逐漸延長排尿的時間，例如從每小時一次開始，然後逐漸增加到每兩小時一次。
這樣可以幫助膀胱適應更長的排尿間隔。
2. 凱格爾運動：這是一種針對骨盆底肌肉的運動，可以增強控制排尿的能力。
您可以透過收縮和放鬆骨盆底肌肉來進行這項運動，建議每天進行數次，每次持續幾秒鐘。
3. 飲食調整：避免刺激性食物和飲料，如咖啡、茶、酒精和辛辣食物，這些都可能刺激膀胱，增加尿意。
保持良好的水分攝取，但避免在晚上過量飲水，以減少夜尿的情況。
4. 心理輔導：如果您懷疑自己的症狀與心理因素有關，建議尋求專業的心理輔導，這可以幫助您更好地應對壓力和焦慮。
關於攝護腺腫大的擔憂，這通常會在男性中發生，特別是隨著年齡增長。
攝護腺腫大可能會導致排尿困難、尿頻等症狀。
如果您有這方面的擔憂，建議您尋求泌尿科醫師的評估，進行必要的檢查。
最後，若您的症狀持續或加重，建議您再次就醫，進行詳細的檢查，以排除其他可能的疾病，如尿路感染、膀胱炎等。
希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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