骨折後運動選擇：水中走路與地面行走哪種對傷口影響較小？-骨科

彙整補充說明

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您好，感謝您的提問。
根據您所描述的情況，您在2023年1月因車禍造成多處骨折，並接受了手術治療。
現在您對於運動的選擇感到困惑，特別是在水中走路與地面行走之間的比較。

首先，水中運動通常被認為對於骨折後的復健是較為友善的選擇。
水的浮力可以減輕身體對關節和骨骼的壓力，這對於剛從骨折中恢復的患者來說是非常重要的。
當您在水中走路或游泳時，水的阻力可以幫助您進行肌肉訓練，同時又不會對受傷的部位施加過多的負擔。
這樣的運動方式能夠促進血液循環，幫助減少腫脹，並加速癒合過程。

相對而言，地面行走或跑步會對骨折部位施加更大的壓力，特別是在您仍然感到疼痛的情況下。
這可能會導致骨折部位的再次受傷或延遲癒合。
因此，對於您目前的情況，建議在水中進行運動，這樣可以有效降低對骨折部位的影響。

在進行水中運動時，您可以考慮以下幾種方式：
1. 水中走路：在泳池中慢慢走動，注意步伐的穩定性，避免劇烈的動作。

2. 游泳：如果您感到舒適，可以嘗試游泳，但要注意不要使用過於激烈的泳姿，特別是需要用到腳踝的動作。

3. 水中伸展運動：可以進行一些簡單的伸展運動，幫助增加關節的靈活性。

此外，建議您在開始任何運動之前，最好先諮詢您的主治醫師或復健科醫師，確認您的骨折癒合狀況是否適合進行這些運動。
他們可以根據您的X光檢查結果和臨床評估，給予您更具體的建議。

最後，請記得在運動過程中要隨時注意身體的反應。
如果在水中運動時感到任何不適或疼痛，應立即停止並尋求醫療建議。
希望您能夠早日康復，並找到適合自己的運動方式！祝您健康！