高中生自慰後下體抽搐且軟掉，是手淫過度還是身體問題？-泌尿科

最近有時候自慰到一半會突然感覺下體抽一下然後就有點軟掉？

嗨，醫生您好
我是一名高中生
最近在自慰時有時候會突然抽一下
然後就有點軟掉
但是在繼續手淫還是能正常射出來
我從國中開始幾乎每天都會手淫一次
我記得在兩年前也曾有過類似狀況
但我發現若是不要每天都手淫
隔一天情況通常都有所改善
請問醫生這是因為手淫過度嗎
還是因為身體問題呢
最近都比較晚睡不知道是不是熬夜的原因
謝謝醫生

chian，10~19歲男性，詢問日期：2024/03/23

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：如果休息會好，對您來說，應該是過度，注意休息及運動。祝健康

回覆日期：2024/03/23
資料來源：台灣e院 - 最近有時候自慰到一半會突然感覺下體抽一下然後就有點軟掉

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解自慰是一種正常的生理行為，尤其是在青春期的青少年中，這是一個常見的現象。
然而，您提到的情況——自慰後出現下體抽搐和陰莖變軟，可能與多種因素有關，包括手淫的頻率、身體狀況、心理因素以及生活習慣等。

首先，從您描述的情況來看，您從國中開始幾乎每天都自慰，這樣的頻率在某些情況下可能會導致身體的疲勞或神經的過度刺激，進而影響勃起的能力。
手淫過度可能會導致陰莖的敏感度下降，甚至出現短暫的勃起困難或陰莖變軟的情況。
這是因為過度的刺激可能使得神經系統對性刺激的反應變得不如以往敏感。

其次，熬夜也是一個不容忽視的因素。
睡眠不足會影響整體的身體健康，包括荷爾蒙的分泌、情緒的穩定以及性功能的表現。
青少年正處於生長發育的關鍵時期，充足的睡眠對於身體的恢復和發展至關重要。
如果您經常熬夜，可能會導致身體的疲勞感加重，進而影響性功能。

此外，心理因素也可能影響您的情況。
焦慮、壓力或對性行為的過度擔憂都可能導致勃起困難或陰莖變軟。
這些情緒上的因素有時候會在無形中影響到生理反應。

針對您的情況，我建議您可以考慮以下幾個改善方法：
1. 減少自慰頻率：您提到如果不每天自慰，情況會有所改善。
建議您可以試著減少自慰的頻率，給身體一些恢復的時間。

2. 改善作息：儘量調整作息時間，確保每天有足夠的睡眠，這對於身體的恢復和性功能的正常運作非常重要。

3. 均衡飲食與運動：保持均衡的飲食，攝取足夠的營養，並且適度運動，這有助於提升整體的身體健康和性功能。

4. 放鬆心情：如果您感到焦慮或壓力，試著找到一些放鬆的方法，例如運動、冥想或與朋友交流，這些都有助於減輕心理負擔。

如果在調整生活方式後，您的情況仍然沒有改善，建議您尋求專業的醫療意見，尤其是泌尿科醫師的幫助，以排除任何潛在的身體問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！