手淫過度引起的問題及解決方法-泌尿科

手淫問題？

您的問題：嗨，醫生您好
我是一名高中生
最近在自慰時有時候會突然抽一下
然後就有點軟掉
但是在繼續手淫還是能正常射出來
我從國中開始幾乎每天都會手淫一次
我記得在兩年前也曾有過類似狀況
但我發現若是不要每天都手淫
隔一天情況通常都有所改善
請問醫生這是因為手淫過度嗎
還是因為身體問題呢
最近都比較晚睡不知道是不是熬夜的原因
謝謝醫生

回復醫師：泌尿科,杜時曦

醫師建議：您好：如果休息會好，對您來說，應該是過度，注意休息及運動。祝健康

醫師您好
我是這名患者
請問我該做什麼
暫停手淫還是應該做什麼
抱歉麻煩您了

chian，10~19歲男性，詢問日期：2024/03/24

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：減少手淫次數，祝健康

回覆日期：2024/03/24
資料來源：台灣e院 - 手淫問題

彙整補充說明

手淫過度可能引起的問題在青少年中相當普遍，尤其是當手淫的頻率過高時，可能會導致身體和心理上的不適。
根據您的描述，您從國中開始幾乎每天都會手淫，這樣的習慣可能會對您的生理和心理健康產生影響。

首先，手淫過度可能導致的生理問題包括勃起功能的減弱、射精不順暢、以及陰莖的敏感度降低。
這些問題的出現，可能與過度刺激有關，因為頻繁的手淫會使得身體對刺激的敏感度降低，導致在性行為中無法達到理想的勃起硬度或射精控制。
此外，您提到的「突然抽一下然後就有點軟掉」的情況，可能是因為身體在過度刺激後出現的疲勞反應，這是正常的生理現象，但如果頻繁發生，則需要引起重視。

其次，熬夜和不規律的作息也會對性功能造成影響。
睡眠不足會導致身體的荷爾蒙分泌失調，進而影響性慾和勃起功能。
建議您儘量保持規律的作息，確保充足的睡眠，這對於改善性功能是非常重要的。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 減少手淫頻率：如果您發現手淫後出現不適，建議您減少手淫的頻率，並嘗試間隔幾天再進行。
這樣可以讓身體有時間恢復，並可能改善勃起功能。

2. 改善作息：儘量保持規律的作息時間，避免熬夜，確保每天有足夠的睡眠。
這對於身體的整體健康和性功能都有正面的影響。

3. 運動與飲食：適度的運動可以促進血液循環，增強體力，改善性功能。
飲食方面，建議多攝取富含維生素和礦物質的食物，避免過多油膩和重口味的食物。

4. 心理調適：如果您因為手淫的問題感到焦慮或壓力，建議尋求心理諮詢或與信任的人談談，這有助於減輕心理負擔。

5. 醫療諮詢：如果問題持續存在，建議您尋求專業醫療的幫助，特別是泌尿科醫生，進行必要的檢查和評估，以排除其他潛在的健康問題。

最後，手淫本身並不是一個不健康的行為，但過度的手淫可能會導致一系列的生理和心理問題。
適度的手淫是正常的，但要注意身體的反應，並根據自身的情況進行調整。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！