電腦使用引起的神經症狀：如何預防與處理？-神經內科

有關幅射的問題???？

葉醫師您好:
耽誤您一下時間!!!
請問您一些問題，由於工作的關係，我必須常時間使用電腦，之前一直有手麻的記錄，直到最近更加明顯，兩隻手都麻麻熱熱的，兩邊肩膀也痠痛，午休起來時我左邊頭都會麻麻的(但不是常常)，這跟電腦幅射有關嗎?因為我公司的座位有一台monitor正對我的左後腦，而長期下來會是因為這個原因所造成的嗎?我非常擔心會是 ”電腦手 ”，由於我晚上也在進修所以時間上就比較難去控制，所以想說先請教醫生您，我該如何去做，有需要到醫院去做檢查嗎?

jenny，20~29歲女性，詢問日期：2004/02/20

葉伯壽醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部新竹醫院神經內科主治醫師

電腦幅射很低，目前文獻上未見造成任何疾病的報告，妳的症狀應是姿勢不良造成肌腱疼痛，要注意姿勢經常改變且多作活動、溫敷便可，如仍感不舒服再至神經科、復健科診察。

回覆日期：2004/02/20
資料來源：台灣e院 - 有關幅射的問題???

彙整補充說明

長時間使用電腦確實可能引發一系列的神經症狀，這些症狀通常與姿勢不良、重複性動作及肌肉緊張有關，而不是電腦的輻射。
根據您的描述，您出現了手麻、肩膀痠痛及偶爾的頭部麻麻感，這些症狀可能與以下幾個因素有關：
1. 姿勢不良：長時間坐在電腦前，若姿勢不正確，可能導致頸部和肩部的肌肉緊張，進而影響到手臂的神經，造成麻木感。
建議您定期檢查自己的坐姿，確保螢幕高度與眼睛平行，並且椅子能夠提供良好的支撐。

2. 重複性動作：如果您在使用鍵盤和滑鼠時，手腕或手臂的動作過於頻繁，可能會導致肌腱炎或神經壓迫，這也是造成手麻的常見原因。
建議您可以考慮使用人體工學的鍵盤和滑鼠，並定期變換手部的使用方式。

3. 缺乏活動：長時間靜坐會導致血液循環不良，這也可能是造成手麻的原因之一。
建議您每隔一段時間起身活動，伸展一下身體，這不僅有助於改善血液循環，還能減輕肌肉的緊張感。

4. 心理壓力：工作壓力和長時間的精神集中也可能導致身體的緊張，進而影響神經的健康。
適當的放鬆和休息是非常重要的，您可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或輕度的運動。

至於您提到的電腦輻射，根據目前的科學研究，電腦所產生的輻射量非常低，並不會對人體造成直接的傷害。
因此，您的症狀更可能是由於上述的生理因素所引起，而非輻射影響。

如果您的症狀持續不改善，建議您尋求專業醫療的幫助。
可以考慮到神經科或復健科進行檢查，醫生可能會建議進行神經傳導檢查，以排除其他潛在的神經問題。
此外，物理治療也可能對改善您的症狀有幫助，透過專業的指導來進行適當的運動和伸展。

最後，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、充足的水分攝取及適當的運動，對於神經健康和整體身體狀況都是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！