心跳快速？
您好，我每一次在吃完飯後的心跳總是會超過130下/分鐘，甚至達到140下左右，且會在飯後持續一個小時心率都在130下，直到飯後一個半小時至兩個小時心率才會回歸到100左右。
因此在飯後連走路都會覺得喘，甚至如果爬了幾層樓梯，心率甚至會到170左右，覺得很困擾。
之前曾經吃過Inderal 覺得症狀有改善，在飯後比較不會覺得喘，請問需要看醫生固定吃藥調整心率嗎？
因為我已經嘗試細嚼慢嚥的吃，且也不會吃得過飽，還是有什麼其他方式可以改善這個不舒服的情況？
謝謝醫師
匿名，20~29歲女性，詢問日期：2024/05/02
吳學明 醫師回覆-心臟血管專科
生活中很多因素會造成此情況 ，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。
建議調整生活作息，並規律運動。
但如果症狀持續，仍建議至醫院做心電圖檢查
回覆日期：2024/05/02
彙整補充說明
您好！根據您描述的情況，餐後心跳過速和呼吸困難的問題確實令人困擾。
心跳在餐後達到130至140下/分鐘，並且持續一段時間，這可能與多種因素有關，包括飲食習慣、自律神經系統的反應、以及可能的心臟健康問題。
首先，餐後心跳加速的現象在醫學上稱為「餐後心動過速」，這是一種常見的生理反應，尤其是在進食後，身體需要更多的血液供應來幫助消化。
這時，心臟的工作負擔會增加，導致心跳加速。
對於某些人來說，這種反應可能會更加明顯，特別是當食物攝取量較大或食物種類較重時。
您提到的Inderal（美托洛爾）是一種β-adrenergic blocker，通常用於控制心跳過速和高血壓。
若在使用後症狀有所改善，這可能表示您的心跳過速與交感神經系統的過度活躍有關。
若您考慮長期使用此藥物，建議您與醫生討論，因為長期用藥需要醫生的監督和調整劑量。
除了藥物治療，您可以考慮以下幾種方法來改善餐後心悸和呼吸困難的情況：
1. 飲食調整：儘量避免高糖、高脂肪的食物，這些食物可能會增加消化負擔，導致心跳加速。
選擇清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和全穀類，並且分多餐進食，避免一次吃得過飽。
2. 慢慢進食：雖然您已經嘗試細嚼慢嚥，但可以進一步減少每口食物的量，並在用餐時保持放鬆的心情，避免進食時的緊張或焦慮。
3. 適度運動：規律的有氧運動可以幫助改善心肺功能，增強心臟的耐受力。
建議您在醫生的指導下進行適合的運動計劃，避免劇烈運動，特別是在餐後。
4. 壓力管理：壓力和焦慮可能會加重心跳過速的情況。
可以考慮練習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，幫助減輕壓力。
5. 定期檢查：若症狀持續或加重，建議您定期回診，進行心電圖或其他相關檢查，以排除潛在的心臟問題。
最後，若您在餐後的心跳過速和呼吸困難影響到日常生活，或是出現其他不適症狀（如胸痛、暈眩等），建議您儘快就醫，尋求專業的醫療建議。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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