心跳不規則：168斷食、咖啡與椎間盤突出的影響？-心臟血管專科

心跳問題？

何主任您好：

我的心跳有時會突然像漏拍的感覺，之後就會跳得很大力(約兩三下)，一天出現的次數不一定，有時沒有，有時會好幾次(約十次以內)，這個狀況已好幾個月了。

以下說明：

1.約半年前我開始實行168斷食。
2.約七、八個月前，因擔心椎間盤突出問題很憂慮，曾有心跳很快以及胃不舒服的狀況。
3.幾乎每天都喝咖啡(拿鐵)。
4.血壓在100~130之間浮動，最近一次量收縮壓111，舒張壓85。

請問醫生，我心跳的狀況會是前三點造成的嗎?

謝謝!!

李小姐，30~39歲女性，詢問日期：2024/06/25

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
都有可能
建議心臟科門診進一步檢查為宜

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2024/06/25
資料來源：台灣e院 - 心跳問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，心跳不規則的情況可能與您提到的幾個因素有關，包括168斷食、咖啡的攝取以及椎間盤突出的憂慮。
以下是對這些因素的詳細分析及建議。

首先，168斷食（即每天有16小時的禁食和8小時的進食時間）在某些人身上可能會導致代謝的變化，這可能影響心臟的功能。
禁食期間，身體可能會因為缺乏能量而產生壓力，這可能導致心跳不規則或心悸的感覺。
此外，長時間的禁食可能會導致電解質失衡，這也可能影響心臟的正常運作。

其次，咖啡因的攝取也是一個重要的因素。
咖啡因是一種興奮劑，能夠刺激中樞神經系統，增加心跳速率。
對於某些人來說，過量的咖啡因攝取可能會引發心悸或心跳不規則的情況。
如果您每天都喝咖啡，建議您可以考慮減少攝取量，觀察心跳的變化。

再者，椎間盤突出的憂慮可能會引起焦慮和壓力，這些情緒因素也會影響心臟的健康。
焦慮和壓力會激活交感神經系統，導致心跳加速和不規則。
您提到的心跳突然漏拍的感覺，可能與這些情緒因素有關。

關於您的血壓，從您提供的數據來看，收縮壓在100到130之間，舒張壓在85左右，這在一般範圍內，並不算高。
然而，心跳的異常感覺仍然需要重視，特別是如果這種情況持續存在或加重。

建議您可以考慮以下幾點來改善您的情況：
1. 調整飲食習慣：如果您持續進行168斷食，建議在進食期間選擇均衡的飲食，確保攝取足夠的營養素，避免過度限制某些食物類別。

2. 減少咖啡因攝取：可以考慮減少咖啡的攝取量，或選擇低咖啡因的飲品，觀察心跳是否有所改善。

3. 管理壓力：可以透過運動、冥想或其他放鬆技巧來減少焦慮和壓力，這對心臟健康是有益的。

4. 定期檢查：如果心跳不規則的情況持續存在，建議您尋求心臟科醫師的專業意見，進行進一步的檢查，例如心電圖或24小時心電圖，以排除潛在的心臟問題。

總之，您的心跳不規則可能與多種因素有關，透過調整生活方式和飲食習慣，並在必要時尋求醫療幫助，應該能夠改善您的情況。
希望您能夠早日恢復健康！