如何有效改善口臭？牙科醫師為你解答-牙科

請問怎樣改善口臭ㄋ?？

醫師:
請問一下口臭要如何改善ㄋ?
因為這ㄍ味道~嘴巴總會覺ㄉ怪怪ㄉ~

請醫師可以快快回信ㄇ?

~楓葉妹~

楓葉妹，10~19歲女性，詢問日期：2004/03/03

曾光暉醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院牙科主任

口臭之臭味主要是口腔內的革蘭氏陰性厭菌分解胺基酸或胜ㄊㄞˋ 所產生的揮發性硫化物,包括硫化氫.甲基氫硫和雙甲基硫,而這些胺基酸或脂肪來自於口腔中的食物殘渣脫落得上皮細胞.白血球.唾液.牙齦溝液.發炎的牙齦組織,口腔潰瘍或腫瘤等?死組織;而口臭的嚴重程度和牙周病的嚴重度有正相關,牙周病愈嚴重者,其口腔呼出的揮發性硫化物愈多,因而口臭也愈嚴重,另一方面舌苔的多寡或厚度也和口臭程度有關,舌苔愈後者,舌面容易堆積細菌和食物殘渣.也容易產生揮發性的硫化物造成口臭,因此要消除口臭,要先從做好口腔清潔工作著手,確實的潔牙.按摩牙齦.使用牙線清除牙縫中之食物殘渣,如有牙周病需清除牙菌斑和牙結石,並接受專業牙醫師治療;而飲食方面則應避免吃味道較重的食物,如洋蔥`大蒜`韭菜等貨避免飲用大量的奶製品.並要喝足夠的開水;以免因為口腔乾燥,容易導致細菌或食物殘渣的滯留引起口臭.另一方面有些全身性的疾病也會引發口臭,如糖尿病`肝機能障礙`腸胃道出血`呼吸道感染`扁桃腺和鼻咽的化膿性病變等;甚至感冒發燒引起唾液分泌減少ㄝ會引起口臭,因此要消除口臭首要做好口腔清潔的工作,而係統性疾病引起的口臭.則需接受專科醫師的治療,使疾病獲得良好的控制,口臭自然會獲得改善。

牙科曾光暉2004/03/03

回覆日期：2004/03/03
資料來源：台灣e院 - 請問怎樣改善口臭ㄋ?

彙整補充說明

口臭是一個常見的問題，對於許多人來說，這不僅影響到日常生活，還可能對人際關係造成困擾。
要有效改善口臭，首先需要了解其可能的成因，然後針對性地進行處理。

口臭的成因可以分為幾個主要類別：
1. 口腔衛生不良：這是最常見的原因之一。
口腔內的細菌會分解食物殘渣，產生揮發性硫化物，這些物質會導致口臭。
因此，保持良好的口腔衛生是改善口臭的第一步。
建議每天至少刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫中的食物殘渣。
此外，舌頭的清潔也非常重要，因為舌苔上容易積聚細菌和食物殘渣，建議使用舌刷或舌刮器進行清潔。

2. 飲食習慣：某些食物如大蒜、洋蔥、咖啡和酒精等，會在消化過程中釋放出氣味，這些氣味會隨著呼吸排出體外，造成口臭。
建議減少這些食物的攝取，並多喝水以保持口腔濕潤，這有助於減少細菌的滋生。

3. 口腔疾病：如蛀牙、牙周病等口腔疾病也會導致口臭。
如果你已經定期看牙醫並進行檢查，但仍然有口臭，建議尋求專業的口腔病理科醫師進行更深入的檢查，排除潛在的口腔疾病。

4. 系統性疾病：某些全身性疾病如糖尿病、肝病、腎病等也可能引起口臭。
如果口臭持續存在且無法通過改善口腔衛生或飲食來解決，建議尋求內科醫師的幫助，進行全面的健康檢查。

5. 生活習慣：吸煙和口乾症也是造成口臭的原因。
吸煙不僅會導致口腔內的細菌增生，還會影響唾液的分泌，造成口腔乾燥。
建議戒煙，並保持良好的水分攝取，以促進唾液的分泌。

針對口臭的改善方法，除了上述的口腔衛生和飲食調整外，還可以考慮以下幾點：
- 使用漱口水：選擇含有抗菌成分的漱口水，可以幫助減少口腔內的細菌數量，從而減少口臭。

- 定期檢查：定期看牙醫進行專業的牙齒清潔和檢查，及早發現和處理口腔問題。

- 補充鋅：有研究顯示，鋅可以幫助減少口臭，因為鋅有助於抑制口腔內的細菌生長。
不過，補充鋅前最好先諮詢醫師。

最後，若口臭問題持續存在，建議尋求專業醫師的幫助，進行全面的檢查和診斷，以找出根本原因並對症下藥。
希望這些建議能幫助你改善口臭，重拾自信，與人更好地交流！