牙齒黃、有口臭？教你有效改善方法！-牙科

很多問題的我？

我很努力的刷牙，可是牙齒都會黃黃的，又有口臭，如何改善？？

傑~，10~19歲男性，詢問日期：2007/12/16

莊素惠醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院牙科主任

牙齒黃黃的大部分是天生的顏色，除非是去漂白，否則無法改變顏色，但漂白會有一些後遺症要考慮清楚。
口臭有可能是因為蛀牙、牙齦發炎、牙周病或一些內科疾病造成的，建議你到醫院一趟，實際診察之後才能得知真正的原因。

回覆日期：2007/12/16
資料來源：台灣e院 - 很多問題的我

彙整補充說明

牙齒發黃和口臭的問題，確實是許多人共同面對的困擾。
首先，牙齒的顏色和口臭的成因都相當複雜，且可能涉及多種因素。
以下是一些有效的改善方法和相關知識，希望能幫助你解決這些問題。

牙齒發黃的原因及改善方法
1. 天生因素：如同前面提到的，亞洲人的牙齒因為琺瑯質較厚，通常顏色會偏黃。
這是基因決定的，無法完全改變。
如果你希望改善牙齒顏色，可以考慮牙齒漂白，但這需要在專業牙醫的指導下進行，因為不當的漂白可能會損害牙齒的琺瑯質。

2. 外因性因素：如飲食習慣（咖啡、紅酒、茶等）、吸煙或嚼檳榔等，這些都會導致牙齒變色。
改善的方法包括：
- 減少這些食物和習慣的攝取。

- 定期洗牙，去除牙齒表面的色素沉積。

- 使用美白牙膏，這類產品通常含有輕微的研磨劑，能幫助去除表面污漬。

3. 口腔衛生：即使你已經很努力地刷牙，還是可能有一些細菌或牙菌膜未被清除。
建議每天至少刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫，這樣可以有效減少牙菌膜的形成。

口臭的原因及改善方法
1. 口腔衛生不良：這是口臭最常見的原因之一。
即使你有刷牙的習慣，但如果沒有使用牙線或清潔舌頭，仍然可能會有口臭。
建議：
- 每次刷牙後，使用牙線清潔牙縫。

- 使用舌刷或牙刷輕輕刷洗舌頭，因為舌苔上容易滋生細菌。

2. 牙周病或蛀牙：這些口腔疾病會導致口臭。
如果你已經看過多位牙醫，但仍然有口臭，建議再次尋求專業的牙科檢查，確保沒有潛在的牙周病或蛀牙問題。

3. 飲食習慣：某些食物（如大蒜、洋蔥等）會影響口氣。
素食者可能因為攝取較多的纖維素而導致消化不良，這也可能引起口臭。
保持均衡的飲食，並多喝水，有助於促進消化和清新口氣。

4. 全身性疾病：某些全身性疾病（如糖尿病、肝病等）也可能導致口臭。
如果你已經排除了口腔問題，但口臭仍然存在，建議尋求內科醫生的檢查。

總結
改善牙齒的顏色和口臭需要綜合考量多方面的因素。
除了保持良好的口腔衛生習慣，定期的牙科檢查也是非常重要的。
若問題持續存在，建議尋求專業醫療的幫助，找出根本原因，對症下藥。
希望這些建議能幫助你改善牙齒的顏色和口氣，讓你重拾自信的笑容！