大腿股骨骨折術後如何恢復正常行走？-骨科

大腿股骨骨折術後？

醫師您好
我在11月初的時候出了一場車禍
導致我的右腳股骨骨折
12月初時醫生說可以使用五分力走路
如果用助行器走的話感覺力量幾乎都施在手上
現在有時候也會使用四腳拐
但是不使用拐杖的時候好腳比較像是用拖行的
爬文後看到的大多都是受傷的腳不敢出力
但我現在的情況反而不知道怎麼施力
即使受傷的腳先跨出去
好腳有點類似用跳+拖行這樣
感覺像是忘記怎麼正常走路了
醫生給我的建議是說自己在家復健即可
1.想請問這樣的情況多走可以改善嗎

2.因為我覺得我不是心裡因素而不走，反而像是好的腳被定住了很難去移動

小雨，10~19歲女性，詢問日期：2025/01/05

游典錡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師（脊椎/運動醫學）

您好，請先回診確認復原情形，可請教醫師在家自行復健的方式，或至復健科徵詢物理治療師意見，謝謝您。

回覆日期：2025/01/05
資料來源：台灣e院 - 大腿股骨骨折術後

彙整補充說明

在大腿股骨骨折術後，恢復正常行走的過程中，患者常會面臨許多挑戰，尤其是在施力和行走的方式上。
根據您的描述，您目前的情況似乎是因為對受傷腿的施力感到不安，導致您在行走時出現不自然的動作，甚至感覺像是忘記了如何正常走路。
這是許多經歷過類似傷害的患者常見的心理和生理反應。

首先，關於您提到的「多走可以改善嗎」的問題，答案是肯定的。
適度的走動和活動對於恢復非常重要。
走路可以促進血液循環，幫助肌肉強化，並且有助於骨骼癒合。
然而，這需要在醫生的指導下進行，特別是在您剛開始負重的階段。
您可以嘗試在安全的環境中，使用助行器或拐杖，逐漸增加行走的距離和時間，這樣可以幫助您建立信心，並逐步適應施力。

其次，您提到的「好的腳被定住了」的感覺，可能是因為在受傷後，您的身體對於行走的模式產生了某種程度的記憶和適應。
這種情況下，您可以考慮進行一些專門的復健運動，這些運動可以幫助您重新學習如何正常行走。
建議您尋求物理治療師的協助，他們可以根據您的具體情況設計適合的復健計畫，並指導您正確的行走姿勢和施力方式。

在家中，您可以進行一些簡單的運動來增強腿部肌肉的力量，例如坐在椅子上進行腿部抬高運動，或是進行一些輕微的伸展運動，以促進關節的靈活性。
這些運動不僅能幫助您恢復肌肉力量，還能改善關節的活動範圍，進而促進正常行走的能力。

此外，注意保持良好的心理狀態也非常重要。
面對受傷後的恢復過程，可能會感到焦慮或沮喪，這是正常的反應。
您可以試著與家人或朋友分享您的感受，或是尋求專業的心理輔導，這樣可以幫助您更好地應對恢復過程中的挑戰。

最後，定期回診和跟進醫生的建議是非常重要的。
醫生會根據您的恢復情況調整治療計畫，並提供專業的意見。
請務必遵循醫生的指示，並在復健過程中保持耐心，因為骨折的癒合和功能的恢復需要時間。

總之，透過適度的活動、專業的復健指導和良好的心理支持，您將能夠逐步恢復正常行走的能力。
希望您早日康復！