皮膚科專欄：沒有原因掉髮的原因及解決方法-皮膚科

彙整補充說明

掉髮是一個常見的問題，尤其在現代生活中，許多人都可能會面臨這樣的困擾。
根據您的描述，您最近開始出現掉髮的情況，並且這種情況在洗頭或梳頭時變得更加明顯。
首先，掉髮的正常範圍是每天掉落約100根頭髮，如果超過這個數量，則可能需要進一步檢查。

掉髮的原因有很多，可能包括遺傳因素、荷爾蒙變化、壓力、飲食不均衡、頭皮健康問題等。
您提到自己沒有飲食不均衡，也沒有服用藥物，這是很好的，但仍然有其他因素可能影響到您的掉髮情況。

1. 生活習慣：晚睡可能會影響身體的荷爾蒙分泌，進而影響到頭髮的生長。
建議您調整作息，確保每天有足夠的睡眠，這對於身體的整體健康以及頭髮的健康都是非常重要的。

2. 壓力：心理壓力也是掉髮的一個重要因素。
當身體面臨壓力時，可能會導致毛囊進入休止期，從而引起掉髮。
您可以考慮一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或運動，來減輕壓力。

3. 頭皮健康：頭皮的健康狀況直接影響到頭髮的生長。
如果您的頭皮有發炎或過敏的情況，這可能會導致掉髮。
建議您尋求皮膚科醫生的幫助，進行專業的檢查和治療。

4. 荷爾蒙變化：雖然您提到沒有服用藥物，但荷爾蒙的變化仍然可能影響到掉髮。
建議您進一步檢查荷爾蒙水平，特別是雄性荷爾蒙和甲狀腺激素，因為這些都可能與掉髮有關。

5. 營養狀況：即使您認為自己的飲食均衡，仍然建議檢查是否有缺乏某些關鍵營養素，如鐵、鋅、維生素D等，這些都對頭髮的健康至關重要。

如果掉髮的情況持續或惡化，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷和治療。
醫生可能會建議進一步的檢查，如血液檢查或頭皮檢查，以確定掉髮的具體原因。
根據診斷結果，醫生會給予相應的治療建議，可能包括藥物治療、營養補充或其他療法。

最後，保持良好的心態也非常重要，過度擔心掉髮問題可能會加重情況。
希望您能夠早日找到掉髮的原因，並採取相應的措施來改善這一情況。
祝您健康！