戒除手淫和看A片對泌尿科健康的影響及恢復方法-泌尿科

Q: 戒除手淫和看A片對泌尿科健康的影響及恢復方法

<p>可以先觀察 調適後有無改善 也可多運動 如打球.游泳等等 轉移注意力 若仍有疑問 建議門診評估 謝謝</p>

上個問題加問？

醫生您好，關於上次的問題我想再問，戒掉之後有辦法改善嗎，如果有要戒多久，因為我看a片跟手淫的頻率很頻繁

Leo，10~19歲男性，詢問日期：2025/02/27

許汶蒼醫師回覆-泌尿科

可以先觀察調適後有無改善也可多運動如打球.游泳等等轉移注意力若仍有疑問建議門診評估謝謝

回覆日期：2025/02/27

彙整補充說明

戒除手淫和觀看成人影片對泌尿科健康的影響，確實是一個值得關注的議題。
許多人在長期觀看成人影片和頻繁自慰後，可能會出現勃起功能下降、性慾減退等問題。
這些現象的背後，往往與心理因素、習慣性刺激以及生理狀況有關。

首先，長期觀看成人影片可能會導致對性刺激的敏感度下降。
這是因為大腦在習慣了強烈的視覺刺激後，對於正常的性刺激反應會變得遲鈍。
這種情況下，即使在實際的性行為中，也可能無法達到之前的興奮程度，進而影響勃起的硬度和持久度。
因此，戒除觀看成人影片的習慣，讓大腦有時間重新適應正常的性刺激，對於改善勃起功能是有幫助的。

至於自慰的頻率，適度的自慰本身並不會對健康造成負面影響，反而可以幫助釋放壓力和緩解性緊張。
然而，過度自慰可能會導致生理和心理上的依賴，進而影響性功能。
因此，若您決定戒除手淫，建議可以先觀察一段時間，看看是否有改善的情況。
這段期間，您可以選擇不自慰，並且嘗試其他的興趣或運動來轉移注意力，這樣有助於減少對手淫的依賴。

在戒除的過程中，運動也是一個非常重要的因素。
定期運動不僅能改善整體健康，還能促進血液循環，增強心肺功能，這些都有助於改善性功能。
運動還能釋放內啡肽，提升情緒，減少焦慮和壓力，這些都是影響性功能的重要心理因素。

如果在戒除手淫和觀看成人影片後，仍然感到勃起困難或性慾低下，建議您尋求專業醫療的幫助。
泌尿科醫生可以進行詳細的評估，了解是否有其他潛在的健康問題，例如荷爾蒙失衡、血液循環問題等。
此外，醫生也可以提供針對性的建議和治療方案，幫助您恢復正常的性功能。

最後，關於小便不乾淨的問題，這可能與膀胱炎或其他泌尿系統的問題有關，建議您儘早就醫檢查，以確保沒有潛在的健康風險。

總結來說，戒除手淫和觀看成人影片對於改善泌尿科健康是有幫助的，但需要時間和耐心。
透過適度的運動、健康的生活方式以及必要的醫療評估，您有機會恢復到理想的性功能狀態。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！