勃起問題：頻繁手淫與性愛中易軟掉的原因及解決方法-泌尿科

勃起問題？

醫師您好
我身高171體重85
我平常有自慰習慣，
基本上每天都會一次，偶爾也會2～3次
然後會觀看色情影片，
很容易中途快轉或換片的時候軟掉，
但都還是可以恢復，然後射精。
1.這樣子正常嗎？
還有我也很容易在做愛的時候，換姿勢的時候，或可能10幾分鐘的時候就軟掉。
只是我平常也沒什麼在運動
2.我這樣子是不是有性功能障礙
3.因為我很常做愛軟掉，我懷疑是不是連一開始的硬度都出問題，如果看醫師能知道我勃起硬度是否正常嗎？
4.我有看到文章說可以用香蕉.剝皮香蕉對比是否正常，但我不知道是老二頭的硬度還是根部的硬度？
謝謝醫師

夢生，20~29歲男性，詢問日期：2025/03/04

傅士彰醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院泌尿科主治醫師

現代人因為生活型態及壓力，有可能較早出現勃起功能障礙，建議至泌尿科門診評估

回覆日期：2025/03/04
資料來源：台灣e院 - 勃起問題

彙整補充說明

首先，感謝您提出這個問題，這是一個許多人可能會面對的困擾。
根據您的描述，您有頻繁的自慰習慣，並且在性行為中經常出現勃起不穩定的情況。
這些現象可能與多種因素有關，包括生理、心理及生活習慣等。

1. 正常與否：在某些情況下，偶爾的勃起不穩定是正常的，尤其是在換姿勢或面對新的性刺激時。
然而，若這種情況頻繁發生，且影響到您的性生活質量，則可能需要進一步評估。
您提到的在觀看色情影片時容易軟掉，這可能與心理因素有關，特別是焦慮或過度刺激的影響。

2. 性功能障礙的可能性：根據您的描述，您可能面臨的是心因性勃起功能障礙。
這種情況通常與心理因素有關，例如焦慮、壓力或對性表現的擔憂。
若您在自慰時能夠保持勃起，但在與伴侶的性行為中卻無法持續，這可能是因為對伴侶的期待或壓力影響了您的表現。

3. 勃起硬度的評估：醫師可以透過問診和必要的檢查來評估您的勃起功能。
通常會詢問您的病史、生活習慣及心理狀態，並可能進行一些生理檢查。
若您擔心勃起硬度的問題，醫師也可以進行相關的測試來確認是否存在生理上的異常。

4. 香蕉測試的解釋：關於使用香蕉進行硬度測試的說法，這是一種非正式的測試方法，通常是用來比較勃起的硬度。
這種測試並不具科學依據，且無法準確反映您的勃起功能。
勃起的硬度應該是整體的，而不僅僅是某一部分的硬度。

建議的解決方法：
- 放鬆心情：焦慮和壓力是影響勃起功能的重要因素。
試著放鬆心情，減少對性表現的過度擔憂。
可以考慮進行冥想、深呼吸或其他放鬆技巧。

- 減少自慰頻率：過度的自慰可能會影響您的性敏感度和勃起功能。
建議您可以適度減少自慰的頻率，給身體一些時間恢復。

- 運動與健康飲食：增加運動量和改善飲食習慣有助於提升整體健康，進而改善性功能。
定期的有氧運動和力量訓練可以增強血液循環，對勃起功能有正面影響。

- 尋求專業幫助：如果問題持續存在，建議您尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
他們可以提供更專業的評估和治療方案，並針對您的具體情況給予建議。

最後，請記得性功能問題是許多人都可能面對的挑戰，尋求幫助是解決問題的重要一步。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復信心與健康！