勃起問題？
醫師您好我幾乎每天都有看片自慰習慣，是都能正常勃起，只是可能在快轉或是換片的時候軟掉，但之後都能在硬回來射精，主要問題是跟人做愛的時候，也很常在換姿勢或是做到一半軟掉，雖然大部份刺激後還能在硬，但有軟過基本很難堅持到結束了，不過沒有每一次都有軟，也有順利結束的，算是一半一半，對了我身高171體重85,平常沒什麼運動習慣，我不曉得是因為體力因素軟的，還是我有性功能障礙呢？
如果我想知道我的陰莖硬度是否是正常，去一般小醫院有辦法檢查嗎？
還是只能去特定的大醫院呢？
謝謝醫師
夢，20~29歲男性，詢問日期：2025/03/05
孫宏舜 醫師回覆-泌尿科
您好：就您所述，感覺在「實戰」的時候沒有發揮到平常的實力，這也許和不如心理預期的壓力有關，先平常心看待。
慢慢應會改善。
另外就您身高及體重來看，屬於稍微壯碩一點的身材，建議培養良好運動習慣及控制飲食，身材恢復，性功能一定也會進步，希望能幫忙到您。
回覆日期：2025/03/05
彙整補充說明
勃起功能障礙（ED）是一種常見的男性健康問題，影響到許多男性的生活品質和心理健康。
根據您的描述，您在性行為中遇到的困難可能與多種因素有關，包括心理壓力、生活習慣、身體狀況等。
以下是一些可能的診斷方法和建議，幫助您更好地理解和應對這一問題。
1. 自我評估與症狀觀察
首先，您可以進行自我評估，觀察以下幾個方面：
- 勃起的頻率與持久度：您在自慰或性行為時的勃起能力是否有所下降？
是否需要持續的刺激才能維持勃起？
- 晨勃現象：晨勃是男性性功能的一個重要指標。
如果您仍然能夠在早晨醒來時感受到勃起，這通常表示您的生理功能尚在正常範圍內。
- 心理因素：壓力、焦慮或情緒問題可能會影響勃起能力。
您是否在性行為前感到緊張或焦慮？
這些心理因素可能會導致勃起困難。
2. 醫學檢查
如果自我評估後仍然感到困惑或擔憂，建議您尋求專業醫療幫助。
醫生可能會進行以下檢查：
- 血液檢查：檢查荷爾蒙水平（如睾酮）、血糖和膽固醇等，這些都可能影響性功能。
- 陰莖血流檢查：通過超音波檢查陰莖的血流情況，以評估是否存在血管問題。
- 心理評估：如果懷疑有心理因素影響，醫生可能會建議進行心理諮詢。
3. 生活方式的調整
改善生活方式對於提升性功能至關重要：
- 運動：規律的運動可以改善血液循環，增強心血管健康，從而有助於改善勃起功能。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。
- 飲食：均衡的飲食有助於維持健康的體重和荷爾蒙水平。
多攝取富含抗氧化劑的食物，如水果和蔬菜，並減少高脂肪、高糖的食物。
- 減少壓力：學習放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，有助於減少心理壓力。
4. 尋求專業幫助
如果您在自我調整後仍然感到困擾，建議您尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
他們可以提供更具體的診斷和治療方案，包括藥物治療或其他療法。
總結
勃起功能障礙可能是多種因素共同作用的結果，了解自身的身體狀況和心理狀態是非常重要的。
通過自我評估、專業檢查和生活方式的調整，您可以更好地應對這一問題。
記得，保持開放的心態，與醫生進行充分的溝通，這樣才能找到最適合您的解決方案。
希望這些建議能幫助到您，祝您早日恢復信心與健康！
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