勃起功能障礙：青少年時期的手淫習慣對成年後的性生活影響有多大？-泌尿科

Q: 勃起功能障礙：青少年時期的手淫習慣對成年後的性生活影響有多大？

<p>您好：習慣問題，要改掉，多運動，減少 diy , 症狀持續應就醫。祝健康</p>

感覺是勃起功能障礙？

您的問題:還沒有過性行為。
大概從小三小四開始看a片、自慰,還蠻頻繁的都會一天一兩次甚至以上。
到現在 21歲了,單純看a片沒辦法勃起,手要一起動才有辦法,可以全硬。
還有如果手停止刺激大概過30秒左右就會開始軟掉。
這個問題大概已經有幾年了。
早上偶爾有晨勃,也可以很硬。
我很害怕這樣子的狀態會讓我以後沒有辦法做愛。
自慰大概就是邊看邊用手把陰莖弄硬。

某大學生，20~29歲男性，詢問日期：2025/06/27

簡維弘醫師回覆-泌尿科

您好：習慣問題，要改掉，多運動，減少 diy , 症狀持續應就醫。
祝健康

回覆日期：2025/06/27

彙整補充說明

青少年時期的手淫習慣對成年後的性生活影響是一個複雜的問題，涉及生理、心理及社會等多方面的因素。
首先，手淫本身是一種正常的性行為，對於青少年的性探索和自我認識是有幫助的。
然而，過度的手淫或不當的手淫方式可能會導致一些性功能上的問題，包括勃起功能障礙（ED）。

在青春期，身體正處於快速發展的階段，性激素的變化會影響性慾和性功能。
青少年如果過度依賴手淫來獲得性快感，可能會對正常的性行為產生影響。
這是因為手淫時的刺激方式和頻率可能與實際的性行為有所不同，導致在與伴侶的親密接觸中，無法達到相同的興奮程度，進而影響勃起的能力。

此外，心理因素也扮演著重要角色。
青少年時期的性經驗往往伴隨著焦慮和壓力，尤其是在性表現方面的焦慮，可能會進一步影響勃起功能。
對於一些青少年來說，過度的色情內容消費可能會造成對性行為的期待過高，當實際經歷與期望不符時，可能會導致勃起困難。

針對您提到的情況，建議可以從以下幾個方面著手改善：
1. 減少手淫頻率：如果您認為手淫的頻率過高，嘗試減少次數，給身體一些時間來調整。
這樣可以幫助恢復對正常性行為的興奮感。

2. 改善生活方式：增加運動量、保持良好的作息和飲食習慣，這些都有助於提升整體的身體健康和性功能。
運動能促進血液循環，增強心肺功能，對性功能有正面的影響。

3. 心理調適：如果因為性表現的焦慮而影響到勃起功能，可以考慮尋求心理諮詢，幫助自己更好地理解和處理這些情緒。

4. 就醫檢查：如果症狀持續存在，建議及時就醫，尋求專業的醫療建議。
泌尿科或男科醫生可以進行相關檢查，排除生理上的問題，並提供適合的治療方案。

總之，青少年時期的手淫習慣對成年後的性生活影響是因人而異的，重要的是要保持健康的性觀念，適度地進行性行為，並在需要時尋求專業的幫助。
希望您能夠重視這些問題，並積極尋求改善的方法，祝您健康！