用手把陰莖弄硬？
還沒有過性行為。
大概從小三小四開始 看a片、自慰,還蠻頻繁的都會一天一兩次甚至以上。
到現在 21歲了,單純看a片沒辦法勃起,手要一起動才有辦法,可以全 硬。
還有如果手停止刺激大概過30秒左右就會開始軟掉。
這個問題大概已經有幾年了。
早上偶爾有晨勃,也可以很硬。
我很害怕這樣子的狀態會讓我以後沒 有辦法做愛。
自慰大概就是邊看邊用手把陰莖弄硬。
某大學生，20~29歲男性，詢問日期：2025/07/08
彙整補充說明
勃起功能障礙（ED）是一個相當普遍的問題，尤其在年輕男性中，可能與心理因素、生活習慣及生理狀況有關。
根據您所描述的情況，您在自慰時需要用手刺激才能勃起，且一旦停止刺激就會軟掉，這可能與多種因素有關。
首先，心理因素是影響勃起功能的重要因素之一。
焦慮、壓力、緊張等情緒都可能導致勃起困難。
您提到在考試期間感到焦慮，這可能會影響您的性慾和勃起能力。
建議您在日常生活中學會放鬆自己，減少對性功能的過度關注，因為這種焦慮可能會形成惡性循環，進一步影響您的性表現。
其次，生活習慣也會對勃起功能產生影響。
長期的熬夜、缺乏運動和不健康的飲食習慣都可能導致身體狀況下降，進而影響性功能。
建議您調整作息，確保充足的睡眠，並增加運動量，這不僅有助於改善整體健康，也能提升性功能。
再者，過度的自慰和觀看色情影片可能會影響您的性慾和勃起能力。
這是因為過度刺激可能會使您的神經系統對正常的性刺激反應變得鈍化，導致在沒有額外刺激的情況下難以勃起。
建議您適度減少自慰的頻率，並避免過度依賴色情影片來刺激性慾。
如果這些自我調整後，您的情況仍未改善，建議您尋求專業醫療幫助。
泌尿科醫生可以進行詳細的檢查，排除任何潛在的生理問題，如血管或神經的異常，並根據您的具體情況提供適當的治療方案。
這可能包括藥物治療、心理諮詢或其他治療方式。
最後，請記住，勃起功能障礙並不意味著您無法享受健康的性生活。
許多男性在某些時期會經歷類似的問題，重要的是要保持開放的心態，並尋求適當的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康的性功能！
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