心悸、心臟抽動及胸悶疼痛：如何找出原因？-心臟血管專科

有時候出現心悸然後心臟抽動一下胸悶疼痛？

有時候在常常在某特定場合會覺得自己好像心悸心臟抽動了一下胸悶有帶點暈眩了，但有時候在生活上也會有這感覺，這個感覺已經伴隨我有快一年的時間了，去醫院檢查心臟內科都說沒問題，卻不知道該怎麼辦到底哪裡出了問題導致心臟會抽動然後覺得心悸感

小宏，20~29歲男性，詢問日期：2025/10/15

吳學明醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主任、臨床技能中心主任

由於您年紀輕且無慢性疾病，罹患心臟病的風險低。生活中很多因素會造成此情況，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。建議調整生活作息，並規律運動。但如果症狀持續，仍建議至醫院做檢查。

回覆日期：2025/10/15
資料來源：台灣e院 - 有時候出現心悸然後心臟抽動一下胸悶疼痛

彙整補充說明

心悸、心臟抽動及胸悶疼痛的症狀，確實會讓人感到相當不安，尤其當這些症狀已經持續了一年之久，卻在醫院檢查後仍未找到明確的原因。
首先，心悸是指心臟跳動的感覺異常，可能表現為心跳加速、心跳不規則或心臟有抽動的感覺。
這些症狀可能與多種因素有關，包括心理因素、自律神經失調、生活習慣等。

根據您所描述的情況，您可能經歷的是一種自律神經失調的狀態。
自律神經系統負責調節心臟的跳動、呼吸、消化等自動功能，當這個系統出現問題時，可能會導致心悸、胸悶、暈眩等症狀。
這種情況在壓力大、焦慮或情緒波動時更容易發生。

另外，您的症狀也可能與生活習慣有關，例如飲食、運動、睡眠質量等。
過度的咖啡因攝取、缺乏運動、睡眠不足或不規律的作息都可能影響心臟的健康。
建議您可以試著調整生活方式，例如：
1. 減少咖啡因攝取：咖啡因會刺激心臟，可能導致心悸的情況加劇。

2. 規律運動：適度的有氧運動可以增強心臟功能，改善心血管健康。

3. 改善睡眠品質：確保有足夠的睡眠時間，並保持良好的睡眠環境。

4. 壓力管理：學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，幫助減輕壓力。

如果您在調整生活方式後，症狀仍然持續，建議您再次尋求醫療幫助。
可以考慮尋找專門的心臟病醫師或自律神經專科醫師進行更深入的評估，或許可以進行一些進一步的檢查，如24小時心電圖監測（Holter monitoring），以便更清楚地了解心臟的狀況。

此外，心理因素也不容忽視，若您感到焦慮或壓力過大，建議尋求心理諮詢或治療，這對於改善您的整體健康狀況也會有幫助。

最後，記得保持與醫療團隊的良好溝通，將您的症狀及感受詳細告知醫生，這樣才能更有效地找到合適的治療方案。
希望您能早日找到症狀的根本原因，並獲得適當的治療與改善。
祝您健康！