骨科問答：肩關節和膝蓋喀喀喀聲是否正常？-骨科

有一個問題？

你好想請教一個問題，我的肩關節和膝蓋常常會發出喀喀喀
的聲音，這是正常的還是異常的呢?

Michelle，10~19歲女性，詢問日期：2004/05/18

黃龍德醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：署立嘉義醫院院長、骨科特診醫師

以一個17歲少女來講,既無退化性關節炎之虞,如無確實之受傷在肩及膝關節有喀喀的聲音應屬正常..(該喀喀聲音大部分為肌腱及骨骼互相磨擦產生的,應屬正常)

回覆日期：2004/05/18
資料來源：台灣e院 - 有一個問題

彙整補充說明

肩關節和膝蓋發出喀喀聲的現象在許多情況下是正常的，尤其是在年輕人或運動員中更為常見。
這種聲音通常是由於關節內的氣泡破裂、肌腱或韌帶在骨頭上滑動時產生的摩擦聲，或是關節面之間的相互摩擦所引起的。
這些聲音在沒有伴隨疼痛、腫脹或活動受限的情況下，通常不需要過度擔心。

對於17歲的少女來說，若沒有明顯的受傷史或其他關節疾病的症狀，這種喀喀聲一般可以視為正常現象。
隨著年齡的增長，關節的磨損和退化可能會導致聲音的變化，但在年輕人中，這種情況通常不會造成健康問題。

然而，若喀喀聲伴隨有疼痛、腫脹、活動受限或其他不適感，那麼就需要進一步檢查。
這可能是關節炎、半月板損傷或其他關節問題的徵兆。
在這種情況下，建議尋求專業醫療意見，進行必要的檢查和評估。

此外，為了保持關節的健康，建議進行適度的運動以增強肌肉力量和靈活性，這樣可以減少關節的負擔。
適當的熱身和拉伸運動也能幫助減少關節發出聲音的情況。
飲食方面，攝取足夠的鈣質和維他命D有助於骨骼健康，並且保持良好的體重也能減少關節的壓力。

總之，肩關節和膝蓋的喀喀聲在年輕人中是相對常見且通常無害的現象，但若有其他症狀出現，則應及時就醫以獲得專業的診斷和治療。
保持健康的生活方式和定期的運動，對於預防關節問題也是非常重要的。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -