捲腹運動是否會增加視網膜問題的風險？需要進一步檢查嗎?-眼科

視網膜問題？

醫生您好，我兩個月前驗光度數是550跟575，眼底檢查醫生說沒有甚麼視網膜問題。

剛剛在做捲腹鍛鍊(就是躺平雙手向上伸直，膝蓋彎著腳踩住地板，然後把四肢往中間抬的動作)，在一次抬起時有一瞬間我的呼吸似乎是閉起來的，大約一到兩秒左右。我想請問這樣子的情況造成視網膜問題(例如視網膜裂孔)的風險高嗎?

如果都沒有症狀發生，建議去眼科檢查嗎?

松鼠，20~29歲男性，詢問日期：2026/02/20

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

以您近視550、575度，兩個月前眼底檢查正常來看，風險不高。

捲腹時短暫閉氣1–2秒，確實會讓胸腔與眼壓瞬間上升，但幅度有限、時間極短，一般不會造成視網膜裂孔或剝離。真正有風險多半是劇烈撞擊或本身已有明顯視網膜退化。

若目前沒有閃光、飛蚊突然增加、黑影遮住視野等症狀，暫時不必特別就醫。
若出現上述症狀，再至眼科檢查即可。

祝您健康！

——
台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2026/02/20
資料來源：台灣e院 - 視網膜問題

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出這個問題。
捲腹運動是一種常見的核心肌群訓練方式，通常不會直接對視網膜造成傷害。
然而，對於高度近視者來說，進行某些運動時需要特別小心，因為高度近視可能使視網膜的結構較為脆弱，增加視網膜問題的風險。

在您描述的情況中，進行捲腹運動時出現的呼吸暫時閉合，可能是因為在運動過程中不自覺地屏住呼吸，這種情況在進行力量訓練時是相對常見的。
屏住呼吸會導致胸腔內壓力上升，這可能會對眼睛產生一定的影響，尤其是對於已有視網膜脆弱或裂孔的患者來說，這種情況可能會增加視網膜受損的風險。

不過，根據您提到的眼底檢查結果，醫生表示沒有發現視網膜問題，這是一個好消息。
若您在運動過程中沒有出現視力模糊、閃光、飛蚊症等異常症狀，則風險相對較低。
一般來說，正常的捲腹運動不會直接導致視網膜裂孔，特別是在您已經進行過眼底檢查且結果正常的情況下。

然而，若您在運動後感到眼睛不適，或出現任何視力變化，建議您儘快就醫，進行進一步的檢查。
即使目前沒有症狀，定期的眼科檢查仍然是必要的，尤其是對於高度近視者，因為他們的視網膜健康需要持續監測。

此外，對於高度近視者，以下幾點建議可以幫助您在運動時更安全：
1. 避免劇烈運動：如高強度的力量訓練或需要快速轉動頭部的運動，這些可能會增加視網膜受損的風險。

2. 注意呼吸：在進行任何運動時，保持正常的呼吸非常重要，避免屏住呼吸，這樣可以減少對眼睛的壓力。

3. 定期檢查：即使沒有明顯的症狀，建議每年進行一次眼底檢查，以確保視網膜的健康狀況。

4. 聽從醫生建議：如果您有任何疑慮或不適，及時諮詢眼科醫生，並遵循他們的建議。

總結來說，捲腹運動本身不會直接增加視網膜問題的風險，但在進行運動時保持良好的習慣和定期檢查是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #159900
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #160188
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #213356
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #183189
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #131781

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