疑問諮詢？
高醫師 您好:
我戴眼鏡時，若遮住左眼，單用右眼看，額頭(約略在眼骨的部位)會有微微的緊繃感；反之，若遮住右眼，單用左眼看，額頭(約略在眼骨的部位)一樣會有微微的緊繃感，但沒有單用右眼看那麼緊繃。若戴眼鏡用兩眼視物與不戴眼鏡，單用右眼或左眼看，則都不會有緊繃感。
我戴這副眼鏡有4~5年以上，左眼鏡片度數有配足，右眼鏡片度數大概少配25度。先前偶然戴眼鏡遮單眼看東西才發現有這個現象。而我在2024年做過眼底檢查，2025年看過眼科(未做眼底檢查)，醫師表明我的眼睛沒有問題但有老花。以下請教高醫師:
Q1.依上述，我戴眼鏡，單用右眼或左眼看，額頭(約略在眼骨的部位)會有微微的緊繃感。依高醫師的看法，是什麼原因造成的呢?
Q2.我戴眼鏡，單用右眼看，緊繃感會比單用左眼看重些。請教您，這跟我左眼鏡片度數有配足，右眼鏡片度數大概少配25度，是否有關係呢?
Q3.我戴這副眼鏡多年都還算舒適。雖然用單眼視物，額頭(約略在眼骨的部位)會有微微的緊繃感，但用雙眼看就不會。請教高醫師，依您的看法，我"長期"戴這副眼鏡是否合適呢?還是說，會有傷害眼睛的可能性呢?
以上，還請高醫師解惑，感謝您。
Kris，40~49歲男性，詢問日期：2026/03/14
高丕霖 醫師回覆-眼科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 眼科 主任
您好：
1. 單眼看時較易動用調節與眼周肌肉，額頭眼眶上方出現輕微緊繃，多半是視覺調節或肌肉用力造成，常見且通常無大礙。
2. 右眼鏡片少配約25度，應不會造成緊繃。
3. 若雙眼視物舒適、視力穩定，一般不致對眼睛造成傷害。不過眼鏡已使用多年，若有疑慮，可至眼科檢查並重新驗光評估是否需要調整。
祝您健康！
——
台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。
高丕霖
回覆日期：2026/03/14
資料來源：台灣e院 - 疑問諮詢
彙整補充說明
您好！針對您的問題，讓我們逐一分析並提供一些建議。
Q1: 緊繃感的原因
您提到在單眼視物時，額頭部位會有微微的緊繃感。
這種情況可能與眼睛周圍的肌肉緊張有關。
當您只用一隻眼睛看東西時，眼睛的調節和對焦會變得不均衡，特別是如果兩隻眼睛的度數不一致，這會導致眼部周圍的肌肉（如睫狀肌和額頭肌肉）需要額外用力來維持視覺清晰，進而引發緊繃感。
Q2: 右眼鏡片度數不足的影響
您提到右眼的鏡片度數少配25度，這確實可能是造成您在單眼視物時感到額頭緊繃感的原因之一。
當一隻眼睛的視力不足時，另一隻眼睛需要額外努力來補償，這會導致眼部肌肉的疲勞和緊繃感。
這種不平衡的視覺負擔會使得額頭部位的肌肉感到緊繃，尤其是在長時間使用單眼的情況下。
Q3: 長期戴眼鏡的適合性
您提到這副眼鏡已經戴了4到5年，並且在使用雙眼時感覺舒適。
雖然長期使用這副眼鏡不一定會對眼睛造成直接的傷害，但如果度數不合適，特別是右眼的度數不足，可能會導致視覺疲勞和不適。
建議您定期檢查眼睛的度數，尤其是如果您感到不適或視力有變化的情況下。
若您在單眼視物時經常感到緊繃，這可能是需要調整鏡片度數的信號。
改善建議
1. 重新驗光：建議您前往眼科或合格的驗光師處進行全面的視力檢查，確認兩隻眼睛的度數是否需要調整。
特別是右眼的度數，若能配足，可能會改善您在單眼視物時的緊繃感。
2. 使用雙眼：儘量避免長時間單眼視物，這樣可以減少眼部肌肉的疲勞。
使用雙眼時，視覺負擔會均勻分配，減少緊繃感。
3. 定期休息：在長時間使用眼睛的情況下，建議每30-40分鐘就休息一下，遠望或閉眼幾分鐘，讓眼睛得到放鬆。
4. 調整工作環境：如果您長時間使用電腦，確保螢幕的高度和距離適當，並考慮使用較大字體，這樣可以減少眼睛的負擔。
5. 熱敷與放鬆：在感到緊繃時，可以嘗試熱敷眼周，這有助於放鬆眼部肌肉。
總之，眼睛的健康與視力的舒適度密切相關，定期檢查和適當的護眼措施是非常重要的。
如果您有任何持續的症狀或不適，建議儘快就醫，尋求專業的意見和幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！
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