懷孕骨盆痛如何舒緩？硫酸鹽葡萄糖胺、軟骨素有幫助嗎？-婦產科

懷孕骨盆痛？

醫師好：我太太第三胎，目前懷孕七週，不知道是否鬆弛素的關係，骨盆以及恥骨聯合位置經常性疼痛，坐姿太低就會因為疼痛無法起來，前兩胎是懷孕後期及生產完才會到這個程度。
請問可以吃硫酸鹽葡萄糖胺跟軟骨素緩和疼痛嗎？

Howard，40~49歲男性，詢問日期：2026/04/13

林新旺醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院婦產科主治醫師

您好，
目前懷孕7週，屬於早期的懷孕，建議少用藥物的治療，除非是非常有必要。另外，可以用熱敷的方式或是輕微的運動，活動度增強來改善，若非常疼痛，可以選擇藥物比較安全的普拿疼來減緩疼痛。

回覆日期：2026/04/13
資料來源：台灣e院 - 懷孕骨盆痛

彙整補充說明

懷孕期間出現骨盆痛的情況是相對常見的，尤其是在懷孕的早期和後期。
這主要是因為懷孕期間，體內的荷爾蒙變化，特別是鬆弛素（relaxin）的分泌，會導致骨盆和恥骨聯合的韌帶變得更加鬆弛，以便為胎兒的成長和分娩做準備。
這種變化雖然是自然的，但也可能引起不適和疼痛。

對於您太太的情況，首先建議尋求婦產科醫師的專業意見，因為他們能夠針對懷孕期間的特殊需求提供更合適的建議。
以下是一些可以考慮的舒緩方法：
1. 姿勢調整：注意坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，特別是坐姿過低的情況。
可以考慮使用較高的椅子，並在坐下時保持背部挺直，這樣可以減少對骨盆的壓力。

2. 適度運動：進行一些輕度的運動，如散步、孕婦瑜伽或伸展運動，可以幫助增強核心肌群，改善血液循環，減少骨盆的壓力。
這些運動也有助於放鬆緊繃的肌肉。

3. 熱敷：在疼痛部位進行熱敷可以幫助舒緩肌肉緊張和疼痛。
可以使用熱水袋或熱毛巾，注意溫度不要過高，以免燙傷。

4. 按摩：輕柔的按摩可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減輕疼痛感。
可以考慮尋找專業的孕婦按摩師進行治療。

至於您提到的硫酸鹽葡萄糖胺和軟骨素，這些補充劑通常用於關節健康，幫助減少關節疼痛和改善關節功能。
然而，對於懷孕期間的使用，建議在使用前務必諮詢醫師。
因為這些補充劑的安全性在懷孕期間尚未有充分的研究證據，醫師會根據您太太的具體情況來判斷是否適合使用。

最後，懷孕期間的疼痛管理需要謹慎，因為某些藥物和補充劑可能會對胎兒產生影響。
因此，任何治療方案都應在醫師的指導下進行，確保母體和胎兒的安全。
希望這些建議能對您和您的太太有所幫助，祝您們的孕期健康順利！