如何治療腳指外翻？骨科專家分享解決方法-骨科

彙整補充說明

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腳指外翻（Hallux Valgus）是一種常見的足部畸形，主要表現為大拇指向外側偏斜，並可能伴隨著小拇指的變形。
根據您的描述，您從小腳板就比較寬，並且在穿鞋時感到疼痛，這些症狀可能與腳指外翻有關。
腳指外翻的形成原因有很多，包括遺傳因素、穿著不當的鞋子（如尖頭鞋、高跟鞋）、以及足部結構的異常（如扁平足）等。

首先，您提到的腳寬約9公分，這在某些情況下可能是正常的，但如果您的腳型與鞋子的合適度不符，則可能會導致不適。
腳指外翻的疼痛通常是因為大拇指的偏斜導致周圍組織受到壓迫，尤其是在穿著不合適的鞋子時，這會加重疼痛感。


治療方法
1. 保守治療：
- 鞋子選擇：選擇寬鬆、舒適的鞋子，避免穿著尖頭鞋和高跟鞋。
可以考慮穿著專為腳指外翻設計的鞋子，這些鞋子通常有更寬的前端，能減少對腳趾的壓迫。

- 矯正器具：市面上有一些矯正器具，如拇指外翻矯正器或趾縫夾，這些器具可以在一定程度上幫助改善腳趾的排列，減少疼痛。

- 物理治療：透過物理治療，進行足部的伸展和強化運動，這有助於改善足部的靈活性和力量，減少疼痛。

2. 藥物治療：
- 若疼痛明顯，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症。

3. 手術治療：
- 若保守治療無法改善症狀，且疼痛影響到日常生活，則可能需要考慮手術。
手術的選擇會根據外翻的程度和個人的具體情況而異，通常手術會涉及到矯正骨頭的位置，並修復周圍的軟組織。


建議
由於您提到的疼痛和腳型問題，建議您儘早就醫，尋求專業的骨科醫師進行詳細檢查。
醫師會根據您的足部結構、疼痛程度及生活習慣，提供最適合您的治療方案。
透過X光檢查，醫師可以更清楚地了解您的腳趾外翻的程度，並根據結果給予相應的建議。

最後，保持良好的足部護理習慣，選擇合適的鞋子，並定期進行足部運動，這些都是預防和改善腳指外翻的重要措施。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，減輕疼痛，恢復舒適的行走體驗。