扁平足與拇指外翻：非手術治療方法探討-骨科

請問醫生？

想請問醫生

像我本身有扁平足外加拇指外翻，自己測量大概是35度

可是去看骨科醫生這麼多年，從來沒有醫生提及我有拇指外翻的問題
是我最近上網查詢才驚覺自己有拇指外翻

想請問醫生，我今年21歲，如果拇指外翻跟扁平足不想要開刀
有什麼治療的方法嗎?

以外，有些醫生推薦穿勃肯鞋
在此可以問一下醫生的意見嗎

謝謝醫生

喜妞妞~，20~29歲女性，詢問日期：2009/02/06

施啟明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：南門綜合醫院骨科主治醫師

敬覆
扁平足需以x光踝關節側面測量足弓角度共超過165度,始為最終診斷。至於姆趾外翻則以23度以上則可診斷為外翻,建議您可至骨科門診以作詳細檢決定治療方法。

回覆日期：2009/02/06
資料來源：台灣e院 - 請問醫生

彙整補充說明

扁平足和拇指外翻是常見的足部問題，尤其在年輕人中也不罕見。
扁平足是指足弓的高度降低，導致足底平坦，而拇指外翻則是大腳趾向外側偏斜，通常伴隨著關節的突出和疼痛。
這兩種情況都可能影響到步態，並引起其他部位的疼痛，如小腿、大腿甚至臀部。

首先，針對您的問題，非手術治療方法主要包括以下幾個方面：
1. 鞋墊與鞋子選擇：使用專門設計的鞋墊可以提供額外的支撐，幫助改善足弓的形狀，減少走路時的疼痛。
市面上有許多針對扁平足和拇指外翻的定制鞋墊，這些鞋墊能夠根據您的足型進行調整，提供更好的舒適度和支撐力。
此外，選擇合適的鞋子也非常重要。
勃肯鞋（Birkenstock）因其良好的足弓支撐和舒適性而受到推薦，對於扁平足和拇指外翻的患者來說，這類鞋子能夠減少足部的壓力和不適感。

2. 物理治療：物理治療可以幫助改善足部的功能，減少疼痛。
治療師可能會使用超音波、電療等技術來減輕發炎，並指導您進行特定的拉伸和強化運動，以增強足部及小腿的肌肉力量，改善步態。

3. 運動與拉伸：定期進行足部和小腿的拉伸運動，可以幫助緩解緊繃的肌肉，改善靈活性。
強化足部肌肉的運動，如腳趾抓毛巾、踮腳等，能夠增強足弓的支撐力。

4. 使用護具：對於拇指外翻的患者，使用專門的護具或矯正器可以幫助固定大腳趾，減少其向外偏斜的程度，並減輕疼痛。

5. 生活方式的調整：避免長時間站立或行走，特別是在硬地面上，並儘量減少穿著高跟鞋或過於緊繃的鞋子。
選擇舒適的鞋子，並注意足部的保護。

至於您提到的勃肯鞋，這類鞋子因其設計理念強調足部的自然形狀和舒適性，對於扁平足和拇指外翻的患者來說，確實是一個不錯的選擇。
它們的鞋墊設計能夠提供良好的足弓支撐，並且鞋型寬鬆，能夠減少對腳趾的壓迫，有助於減輕疼痛和不適。

最後，雖然非手術治療方法可以在一定程度上改善症狀，但如果您的症狀持續加重或影響到日常生活，建議您再次尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查和評估。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！