跌倒導致腳掌骨裂：如何確認完全康復？-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您因跌倒導致腳掌骨裂，經過五週的石膏固定後，醫生評估您的骨頭癒合情況良好，但仍需兩個月的時間來確保完全康復。
這段時間內，您可能會經歷一些不適，如疼痛、瘀青和腫脹等，這些都是正常的康復過程中可能出現的現象。

首先，關於您提到的走路時仍感到疼痛，這在骨折或骨裂的康復過程中是常見的情況。
即使X光顯示骨頭已經癒合，周圍的軟組織（如韌帶、肌肉等）仍可能需要時間來恢復。
瘀青的消退和腫脹的減少通常需要幾週的時間，這取決於個人的身體狀況和受傷的嚴重程度。

至於您提到的觸摸到的骨頭突出，這可能是因為骨頭癒合後的形狀改變，或是周圍組織的腫脹尚未完全消退。
醫生的評估是正確的，只要骨頭癒合良好，這種情況通常不需要過度擔心。
不過，如果您感到不適或有其他異常情況，建議您再次回診，讓醫生進一步檢查。

在康復期間，您需要注意以下幾點：
1. 遵循醫生的建議：如使用單支拐杖輔助行走，避免過度負重，這樣可以減少對受傷部位的壓力，促進癒合。

2. 適度活動：在不痛的範圍內進行輕度活動，有助於促進血液循環和加速康復，但要避免劇烈運動或過度使用受傷的腳。

3. 定期回診：定期回診可以讓醫生評估您的康復進度，必要時進行X光檢查，確保骨頭癒合良好。

4. 注意飲食：攝取足夠的鈣質和維他命D，有助於骨骼的癒合。
多吃富含這些營養素的食物，如乳製品、深綠色蔬菜和魚類。

5. 保持良好的心態：康復過程中可能會有不適和不便，但保持積極的心態有助於心理健康，並能促進身體的恢復。

總之，您的情況在康復過程中是相對正常的，但若有任何不適或疑慮，請隨時與您的主治醫生聯繫，進行必要的檢查和評估。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！