腳底板疼痛原因及看診建議-復健科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，腳底板上半部的疼痛可能與幾種常見的原因有關，以下是一些可能的情況及建議的看診科別。

首先，您提到的疼痛主要在走路時出現，這可能與足底筋膜炎有關。
足底筋膜炎是指腳底的筋膜因為過度使用、長時間站立或走路而發炎，常見於運動量增加或穿著不合適的鞋子時。
這種情況下，疼痛通常在早晨起床或長時間靜止後活動時最為明顯，隨著活動增加而減輕。

另外，您提到的糖尿病病史也可能影響腳部的健康。
糖尿病患者容易出現周邊神經病變，這可能導致腳部的疼痛或麻木感。
建議您定期檢查血糖，並注意腳部的健康狀況。

至於看診科別，建議您可以先前往骨科或復健科進行檢查。
醫生可能會建議您進行X光檢查，以排除骨折或骨刺等問題，並根據檢查結果提供適當的治療建議。
復健科醫師則可以提供物理治療、電療等方式來緩解疼痛，並指導您進行適當的運動來增強腳部的肌肉力量。

在日常生活中，您可以考慮以下幾點來減輕疼痛：
1. 休息：避免過度行走或站立，讓腳部有足夠的休息時間。

2. 冰敷：在疼痛部位進行冰敷，可以減輕腫脹和疼痛。

3. 穿著合適的鞋子：選擇有良好支撐性和緩衝的鞋子，避免穿著高跟鞋或平底鞋。

4. 伸展運動：進行足底筋膜的伸展運動，幫助減輕緊繃感。

5. 保持健康體重：雖然您提到體重正常，但保持健康的體重仍然有助於減少腳部的負擔。

如果疼痛持續不改善，或是出現其他症狀如腫脹、發紅等，建議儘早就醫，尋求專業的醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！