青春期是什麼？深入瞭解兒科常見成長期問題-兒科

彙整補充說明

青春期是指人類在生理和心理上從童年過渡到成年的一個重要階段，通常發生在10至18歲之間，具體時間因個體差異而異。
這個階段的主要特徵是身體的快速成長和發育，伴隨著性成熟的過程。
對於女孩來說，青春期通常在10至14歲之間開始，男孩則約在12至16歲之間。
這段期間，身體會出現許多明顯的變化，包括第二性徵的發展，如乳房發育、月經初潮、聲音變化、體毛增長等。

青春期的開始通常由內分泌系統的變化引發，主要是腦下垂體分泌的促性腺激素（LH和FSH）刺激卵巢和睾丸，進而促使雌激素和雄激素的分泌。
這些荷爾蒙不僅影響生理發展，還會對心理和情緒產生影響，青少年在這個階段可能會經歷情緒波動、自我認同的探索以及社交關係的變化。

在青春期，兒童的生長速度會加快，這段時間通常被稱為「生長突增」。
對於女孩來說，通常在月經來潮前後的1-2年內會經歷這一生長高峰；而男孩則在青春期的後期，通常在聲音變化和體毛增長的時期，會有明顯的身高增長。

在這個階段，家長和照顧者應特別注意孩子的飲食和生活習慣。
均衡的飲食對於支持青少年的生長發育至關重要，應包含足夠的蛋白質、鈣質、維生素和礦物質。
此外，適度的運動，特別是跳躍性運動，能促進骨骼的健康發展和增高。

青春期的發展過程中，可能會出現一些常見的問題，例如生長痛、青春痘、情緒波動等。
生長痛通常是由於骨骼快速生長而引起的，並不代表生長板即將閉合。
青春痘則是由於荷爾蒙變化引起的皮脂腺活動增加，這是青春期的一個正常現象。

如果家長對孩子的成長發育有疑慮，例如身高體重不符合正常範圍，或是出現性早熟等情況，建議及早就醫，尋求專業的醫療意見。
醫生可能會建議進行生長板檢查或骨齡評估，以了解孩子的生長潛力。

總之，青春期是一個充滿變化的時期，了解這一階段的特徵和常見問題，能幫助家長更好地支持孩子的健康成長。
鼓勵孩子與家長或信任的成年人分享他們的感受和經歷，這對於心理健康也非常重要。