心臟抽痛與胸悶：如何處理工作與健康之間的平衡？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在過去一年中經歷了胸悶及心臟抽痛的問題，並且在工作壓力的影響下，這些症狀似乎變得更加明顯。
您提到曾經就診並檢查過心臟的相關問題，結果顯示心電圖及運動測試均正常，並且有診斷為二尖瓣疾。
這些情況顯示您可能面臨著與壓力、生活方式及健康狀況相關的挑戰。

首先，心臟抽痛和胸悶的症狀可能與多種因素有關，包括心理壓力、生活習慣、身體健康狀況等。
尤其是在面對工作壓力時，許多人會感受到身體的緊張和不適，這可能導致自律神經失調，進而引發胸悶、心悸等症狀。
您提到的「抽痛」感覺，可能是由於胸部肌肉緊繃或神經痛引起的，而非直接的心臟問題。

在這種情況下，建議您考慮以下幾點來處理工作與健康之間的平衡：
1. 尋求專業醫療意見：如果您的症狀持續影響到日常生活及工作，建議再次與心臟科醫師進行詳細的討論，並考慮進一步的檢查或治療方案。
您可以詢問醫生是否需要進行其他檢查，例如運動心電圖或24小時心電圖，以更全面地評估心臟的狀況。

2. 壓力管理：學習有效的壓力管理技巧，例如冥想、深呼吸、瑜伽或其他放鬆技巧，這些都能幫助減輕心理壓力，進而改善身體的不適感。

3. 生活方式調整：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，並注意飲食均衡，避免過多的咖啡因和刺激性食物。
定期的運動也有助於改善心情和身體健康。

4. 考慮休息：如果您的症狀已經影響到工作表現，並且醫生認為您需要休息，則可以考慮請假休養。
休息不僅有助於身體的恢復，也能讓您有時間重新評估工作與生活的平衡。

5. 心理健康支持：如果您感到焦慮或壓力過大，尋求心理諮詢或輔導也是一個不錯的選擇。
專業的心理醫生可以幫助您更好地理解自己的情緒，並提供應對策略。

最後，記住「休息是為了走更遠的路」，適當的休息和調整是非常重要的。
希望您能夠早日找到適合自己的健康管理方式，並在工作與生活之間取得良好的平衡。
祝您健康！