腳踝疼痛?
醫師你好:我最近半年來一直被腳踝疼痛所困擾,在日常作息蹲下再起立的動作,突然起來時腳踝疼痛不已,只要是蹲下腳踝有灣曲或是平跪在地上(腳踝平擺),起來時就會疼痛,而且越來越嚴重,有時起不來,或是起來坐下後非常疼痛,要揉好久疼痛才會慢慢消除,甚至躺臥要起來時腳踝彎曲都無法使力,看過中醫推拿醫師,說我的韌帶及骨頭都沒問題,且我的腳沒有扭傷過呀!,這會是什麼樣的毛病會引起這樣狀況,請告訴我我該怎麼辦才好,一個飽受雙腳腳踝疼痛的人
小郭子,20~29歲女性,詢問日期:2001/05/08
彙整補充說明
腳踝疼痛的原因可能有很多,尤其是您提到的情況,可能涉及到多種因素。
根據您的描述,您在蹲下再起立的動作中感到疼痛,這可能與以下幾個原因有關:
1. 肌腱炎或韌帶損傷:即使您沒有明顯的扭傷歷史,長期的運動或不當的運動姿勢可能導致肌腱或韌帶的慢性發炎。
這種情況下,腳踝在某些動作下會感到疼痛,尤其是當您突然改變姿勢時。
2. 關節退化:隨著年齡的增長,關節可能會出現退化性變化,這可能導致關節的靈活性下降,並在某些動作中引起疼痛。
3. 神經壓迫:有時候,神經受到壓迫也會導致疼痛,尤其是在某些姿勢下,可能會影響到腳踝的感覺和運動能力。
4. 關節囊炎:關節囊的發炎可能導致關節的活動範圍受限,並在活動時引起疼痛。
5. 系統性疾病:如類風濕性關節炎或其他自體免疫疾病,這些疾病可能會導致關節的疼痛和腫脹,雖然您提到已經排除了這些可能性,但仍需持續關注。
針對您的情況,建議您可以考慮以下幾種解決方法:
1. 醫療檢查:建議您再次就醫,尋求骨科專科醫師的意見,並要求進一步的影像學檢查(如MRI或CT掃描),以排除潛在的結構性問題。
2. 物理治療:物理治療可以幫助您改善腳踝的靈活性和力量,並學習正確的運動姿勢,減少未來受傷的風險。
3. 休息與冰敷:在疼痛發作時,適當的休息和冰敷可以減輕腫脹和疼痛。
避免過度使用受影響的腳踝。
4. 適當的運動:選擇低衝擊的運動,如游泳或騎自行車,這樣可以減少對腳踝的壓力,同時保持身體的活動性。
5. 使用護具:在運動或日常活動中,考慮使用護踝或支撐帶,以提供額外的穩定性和保護。
6. 藥物治療:如果疼痛持續且影響生活品質,可以考慮使用非類固醇抗炎藥(NSAIDs)來緩解疼痛和炎症,但需遵循醫師的指示。
7. 調整生活方式:注意日常生活中的姿勢和動作,避免長時間保持同一姿勢,並定期進行伸展運動,以保持關節的靈活性。
最後,持續的疼痛不應被忽視,及早尋求專業的醫療建議是非常重要的。
希望您能早日找到疼痛的根本原因,並獲得有效的治療。
祝您健康!
類似症狀問題與醫師回覆
婦產科問題:小陰唇上的疼痛圓形物是什麼?是否需要立即就醫??
小陰唇長了一個圓圓的東西,碰到的時候會痛,想請問這是是什麼?月經剛來沒幾天,請問可以去看醫生嗎?
張崑敏 醫師回覆-婦產科
提問者您好: 依您症狀的描述較可能是毛囊炎,建議注意會陰部的乾淨清爽、勿著緊身衣褲、少用護墊、睡眠充足、飲清淡,避免壓力與久坐、洗澡時可泡盆以舒緩症狀,若症狀持續需請醫師診斷治療,謝謝 !祝 平安 健康張 醫師 回婦產科問題:小陰唇上的疼痛圓形物是什麼?是否需要立即就醫?-點我查看詳細內容
喉嚨中間卡卡,吞口水有異物感是什麼原因?需要就醫嗎??
醫師,您好!最近因為身體不適故有在吃藥,但經過某次吞食保健食品(明膠狀)的跟比較大顆的藥丸後,已經大約有四、五天喉嚨就感覺很像有東西卡著,不會痛,吃東西喝水也沒有影響,但是吞口水會有異物感,也會乾咳還有痰,請問是咽喉炎嗎?會自行痊癒嗎?還是...
鄭爵儀 醫師回覆-耳鼻喉科
Hi:您好,大部分為咽喉炎,若飲食上無異狀也不痛,可先觀察一週,若疼痛加劇建議就醫檢查。祝平安健康衛生福利部桃園醫院耳鼻喉科主任 鄭爵儀敬復喉嚨中間卡卡,吞口水有異物感是什麼原因?需要就醫嗎?-點我查看詳細內容
腳踝疼痛的原因及解決方法?
我每次腳踝休息久了,一開始動的時候就會有一種有東西卡在腳踝的感覺,或是泡完熱水隔天在走路或運動時,動一動,突然一踩就就會特別痛,會整個軟腳,「我是踢足球的」,我走路和訓練時都會刻意先把腳踝鎖住,怕踩下去會痛,是什麼原因,跟訓練強度有關,還是...
汪家成 醫師回覆-骨科
建議您至骨科門診就診,看是否需要做相關檢查,謝謝~祝健康~ >>點我查看詳細內容
腳踝痠痛原因及解決方法?
昨晚半夜我的左腳踝突然酸、痛害我醒來後就都睡不著按摩後也沒好到哪裡現在上班中還是會很酸痛到底哪裡出了問題?是不是金天我不去看醫生晚上還是會又酸又痛無法入眠呢?
施國正 醫師回覆-骨科
腳踝酸痛的原因有很多,如果不是受傷例如扭傷,最可能的原因是使用過度,像是走太久站太久都有可能,先休息把腳踝抬高,如果還是不管用那就應該去看醫師了。另外像是痛風則會出現紅腫熱痛的症狀,痛得很厲害局部會很熱很紅。 >>點我查看詳細內容