母愛無價：解決肩膀與手臂痠痛的方法-骨科

彙整補充說明

針對您母親的情況，首先要了解肩膀與手臂的酸痛可能由多種原因引起，尤其是年齡在五十歲左右的女性，常見的問題包括五十肩（肩關節周圍組織炎）、肩袖損傷、頸椎病變等。
您提到的症狀，如左肩到左臂的酸痛，無法向後擺手等，這些都可能是肩關節或周圍肌肉、韌帶的問題。

首先，建議您母親應該儘快就醫，尤其是骨科或復健科，進行詳細的檢查。
醫生可能會建議進行X光檢查或MRI，以便更清楚地了解肩膀的結構及可能的損傷情況。
這樣才能針對病因進行有效的治療。

在檢查結果出來之前，您可以考慮以下幾種方法來緩解她的疼痛：
1. 熱敷：在疼痛部位進行熱敷，可以促進血液循環，減輕肌肉緊張和疼痛。
建議每天熱敷20分鐘，特別是在晚上睡前。

2. 休息與避免過度使用：讓她避免提重物或進行過度的肩部活動，這樣可以減少對肩膀的負擔。

3. 輕柔的伸展運動：在醫生的指導下，進行一些輕柔的肩部伸展運動，可以幫助改善關節的靈活性，但要避免過度用力。

4. 物理治療：如果疼痛持續，物理治療可能是個不錯的選擇。
物理治療師可以根據她的具體情況設計個性化的治療計劃，包括深部熱療、電療及肌力訓練等。

至於中醫與西醫的選擇，這取決於您母親的個人偏好及病情的具體情況。
中醫通常會透過針灸、推拿、草藥等方式來調理身體，對於某些慢性疼痛有一定的效果；而西醫則會更注重於病因的診斷和具體的治療方案，通常會使用藥物、物理治療或手術等方式來解決問題。
建議可以考慮兩者結合，根據醫生的建議進行綜合治療。

最後，鼓勵您母親重視自己的健康，及早就醫是非常重要的。
疼痛不僅影響生活品質，也可能導致更嚴重的健康問題。
希望她能夠早日康復，恢復正常的生活。