解決肩頸痠痛！骨科專科醫師與自然療法分享-骨科

肩膀僵硬腰酸背痛!!!？

施院長您好:
家母因工作勞累ˋ時常肩膀僵硬疼痛腰酸背痛ˋ
雖然有去尋求骨科醫師看診ˋ但是檢查結果正常ˋ
醫師只開立肌肉鬆弛及止痛藥物ˋ家母無法忍受長期吃藥ˋ
後來ˋ只好跑去民間國術推拿ˋ但是效果不彰ˋ
請問院長:
1.肩膀僵硬疼痛腰酸背痛的情形有何良方可以解決?
2.推拿是否可行有效呢?
3.台中附近是否有骨科專科良醫可以介紹給在下呢?
煩請院長撥空回答ˋ
打擾之處ˋ敬請見諒!!!
感謝您ˋ施院長~感恩~祝福!!!

小老頭，30~39歲男性，詢問日期：2011/03/05

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

肩膀酸痛在中年人最常見的是關節炎與肩關節滑囊炎
它會讓關節僵硬或者活動不靈活
腰酸背痛則是與老化或者脊椎骨骨質疏鬆導致骨折有關
治療上很困難
須要很長的復健
有時候也要伴以藥物治療
建議您到台中附近的醫學中心附設的骨科或復健科去就診

回覆日期：2011/03/05
資料來源：台灣e院 - 肩膀僵硬腰酸背痛!!!

彙整補充說明

施院長您好：
針對您母親的肩膀僵硬疼痛及腰酸背痛的情況，我非常理解您對於她健康的關心。
這些症狀在中年人中相當普遍，尤其是長時間從事重複性工作或姿勢不良的情況下，容易導致肌肉緊繃及疼痛。
以下是針對您提出的問題的詳細解答：
1. 肩膀僵硬疼痛及腰酸背痛的解決方案：
- 物理治療：建議尋求專業的物理治療師進行評估，透過專業的復健運動來改善肌肉的柔韌性與力量。
物理治療通常會包括熱敷、超音波治療、電療等，這些方法能有效減輕疼痛並促進血液循環。

- 運動與伸展：適當的運動，如肩部的伸展運動、頸部的旋轉運動，能有效放鬆緊繃的肌肉。
建議每天進行簡單的伸展運動，特別是在長時間坐著工作後。

- 生活習慣調整：改善工作環境，例如調整椅子高度、電腦螢幕位置，保持良好的坐姿，並定時起身活動，這些都能減少肩頸的負擔。

- 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用熱敷來放鬆肌肉，冷敷則可以減輕腫脹與炎症。

2. 推拿的有效性：
- 推拿在某些情況下可以有效緩解肌肉緊繃及疼痛，但效果因人而異。
如果推拿後效果不彰，可能是因為技術不當或是病因較為複雜。
建議選擇有專業資格的推拿師，並告知他們具體的疼痛位置及感受，以便他們能針對性地施治。

3. 台中附近的骨科專科醫師推薦：
- 在台中地區，有多家醫學中心及專科診所提供骨科服務，建議您可以考慮台中榮總醫院或是中山醫學大學附設醫院的骨科門診，這些醫療機構擁有專業的醫師團隊，能提供更全面的檢查與治療方案。

最後，對於您母親的情況，若症狀持續不改善，建議儘早尋求專業醫療的幫助，進行詳細的檢查以排除其他潛在的病因，如頸椎病變或其他神經壓迫問題。
希望這些建議能對您母親的健康有所幫助，祝福您母親早日康復！感謝您的提問，若有其他問題，隨時歡迎詢問。