如何選擇適合的洗髮精？避免脂漏性皮膚炎的發生-皮膚科

脂漏性皮膚炎..........？

黃醫師..
我每天都使用TAR.康絲.和仁山利舒洗髮精(交替使用)是不是使用太頻繁ㄌ.太刺激頭皮反效果?反而會使頭皮油脂不易控制?.在搓頭皮還是會搓出白白ㄉ屑..我改成依天使用海倫仙度ㄙㄧ天使用保麗娜家海倫仙度思會不會比較好一點?還是隔兩天在使用藥用洗髮精?..麻煩您ㄌ....

SNOOPY，10~19歲男性，詢問日期：2005/01/26

黃瑞雲醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院皮膚部主任

頭皮會越搓越多，沒事別搓！如果頭皮不很癢，有一點頭皮屑也是正常的，不必管它！

回覆日期：2005/01/26
資料來源：台灣e院 - 脂漏性皮膚炎..........

彙整補充說明

選擇適合的洗髮精以避免脂漏性皮膚炎的發生，首先需要了解脂漏性皮膚炎的特性及其對頭皮的影響。
脂漏性皮膚炎是一種由於皮脂腺過度分泌油脂所引起的皮膚炎症，常見於頭皮，會導致頭皮發紅、癢、脫屑等症狀。
因此，選擇合適的洗髮精對於控制這種情況至關重要。

首先，您提到的使用TAR、康絲和仁山利舒洗髮精的頻率，若是每天使用，可能會對頭皮造成刺激，尤其是含有藥用成分的洗髮精，長期過度使用可能會導致頭皮的天然油脂被過度清除，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，形成惡性循環。
建議您可以考慮將使用頻率調整為每週2到3次，並在這段期間內使用較為溫和的洗髮精作為日常清潔。

關於您提到的海倫仙度和保麗娜的交替使用，這樣的做法是可行的。
海倫仙度的洗髮精通常較為溫和，適合日常使用，而保麗娜則是針對脂漏性皮膚炎的藥用洗髮精，能有效減少頭皮的油脂和屑屑。
您可以考慮每天使用海倫仙度洗髮精，然後每隔一到兩天使用一次保麗娜，這樣可以在清潔的同時，減少對頭皮的刺激。

此外，對於頭皮屑的問題，輕微的頭皮屑是正常的，但如果屑屑過多，可能表示頭皮狀況不佳。
建議在洗髮時，使用指腹輕輕按摩頭皮，這樣可以促進血液循環，並幫助清潔頭皮上的油脂和屑屑。
洗髮精應該在頭皮上停留5到10分鐘，讓成分充分發揮效果後再沖洗。

最後，選擇洗髮精時，建議選擇含有抗真菌成分（如酮康唑、鋅吡啶硫等）的產品，這些成分能有效抑制引起脂漏性皮膚炎的真菌生長，並減少頭皮的炎症反應。
若您對某些成分過敏，則應避免使用含有這些成分的產品。

總結來說，選擇適合的洗髮精需要考慮到個人的頭皮狀況及髮質，並適當調整使用頻率，避免過度清潔導致的刺激。
若症狀持續不改善，建議定期回診，尋求專業醫師的意見，以便獲得更針對性的治療方案。