頭皮保養與掉髮問題：如何處理異位性皮膚炎與壓力型掉髮？-皮膚科

頭皮保養？

黃醫師...您好

想請問您..本身我有異位性皮膚炎..過敏體質..平常都有在用(理膚保水).來保養皮膚..最近看到理膚保水也有治療脂漏性皮膚炎ㄉ洗髮精...今天買ㄌ溫和調理洗髮精和沙力克抗屑洗髮精...想請問理膚保水ㄉ是不是也有不錯ㄉ效果..因為之前都是佣保麗娜現在想換別ㄉ..

最後想請問..我ㄉ皮膚科醫師說我太過焦慮掉髮ㄉ問題...導致有壓力掉髮ㄉ狀況..可是我沒有像圓禿那樣光光ㄉ.原本以為壓力掉髮衣錠是圓禿.我是整ㄍ頭皮都變ㄉ很薄..從抹些角度看有些地方可以看到頭皮.這也算是壓力型ㄉ掉髮喔?.本來以為是雄性禿..醫師視診後說不是..ㄊ還和我說雖然我ㄉ皮膚炎狀況改善很多..但因為太過度心掉髮問題..導致頭髮大量進入到休止期..只要解除壓力ㄉ心情醫師說6ㄍ月~1年會慢慢恢復...

一下問好多問題......麻煩您囉!! n_n

微積分，10~19歲男性，詢問日期：2005/03/01

黃瑞雲醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院皮膚部主任

洗髮精適不適合，你自己用了才知道。
這叫休止期落髮，越操心越糟糕，別自尋煩惱。

回覆日期：2005/03/01
資料來源：台灣e院 - 頭皮保養

彙整補充說明

針對您提到的異位性皮膚炎與壓力型掉髮問題，首先要了解這兩者之間的關聯性以及如何進行有效的護理。

異位性皮膚炎是一種慢性過敏性皮膚病，常伴隨著乾燥、癢感及紅腫等症狀。
由於您有過敏體質，這使得您的皮膚對環境變化、食物或其他刺激物更加敏感。
使用理膚保水等保養產品可以幫助改善皮膚的水分含量，減少乾燥和癢感。
至於您提到的理膚保水洗髮精，這類產品通常設計為溫和且不刺激，對於脂漏性皮膚炎的患者來說，可能會有一定的效果，但具體效果還是需要根據個人的反應來判斷。

在選擇洗髮精時，建議您選擇無香料、無刺激成分的產品，並避免含有強烈去油成分的洗髮精，因為這可能會進一步刺激頭皮。
溫和調理洗髮精和抗屑洗髮精的選擇是正確的，因為這些產品通常能夠幫助舒緩頭皮，減少癢感和脫屑。

關於掉髮的問題，您提到的壓力型掉髮（也稱為休止期掉髮）確實是由於心理壓力或焦慮引起的。
當身體面對壓力時，毛囊可能會進入休止期，導致掉髮現象。
這種情況下，頭髮的生長週期被打亂，可能會導致整體髮量減少，甚至在某些角度下可以看到頭皮。
這並不等同於圓禿或雄性禿，而是由於壓力引起的生理反應。

您的皮膚科醫師提到，解除壓力後，頭髮會在6個月至1年內逐漸恢復，這是正確的。
建議您可以透過以下幾種方式來減輕壓力，進而改善掉髮問題：
1. 心理健康管理：尋找適合的放鬆方式，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，這些都能有效減輕焦慮和壓力。

2. 規律作息：保持良好的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的修復和毛髮的健康生長都是非常重要的。

3. 均衡飲食：攝取足夠的營養，特別是富含維他命B群、鋅、鐵等對毛髮健康有益的食物，如全穀類、堅果、綠葉蔬菜和魚類。

4. 適度運動：運動不僅能改善身體健康，還能釋放壓力，促進心理健康。

5. 定期就醫：如果掉髮情況持續或加重，建議定期回診，與醫師討論可能的治療方案，必要時可考慮進一步檢查。

總之，異位性皮膚炎和壓力型掉髮都是需要長期關注的問題，透過適當的護理和心理調適，您可以逐步改善這些情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！