常見手腕、肘部和手指疼痛原因解析：骨科醫生解答Mimi的困擾-骨科

彙整補充說明

Mimi您好，針對您提到的左手腕、肘部及手指的疼痛問題，這些症狀可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議。

首先，您提到的疼痛在進行日常活動時出現，這可能與過度使用或重複性動作有關。
像是烹飪、編織、寫信等活動都需要手部的靈活運用，長時間的重複動作可能導致肌腱發炎或韌帶拉傷。
這種情況在中年女性中較為常見，尤其是當手部肌肉和關節的使用頻率增加時。

其次，您提到的疼痛也可能與關節炎有關。
類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis）是一種自體免疫疾病，通常會導致關節的對稱性疼痛、腫脹和僵硬。
這種情況下，疼痛通常會在早晨或長時間靜止後加重，並可能伴隨其他全身性症狀，如疲倦或發燒。
若您懷疑自己有類風濕性關節炎，建議您進行血液檢查，以確認是否有相關的抗體存在。

另外，骨質疏鬆症通常不會直接導致關節疼痛，但如果伴隨骨折或微小骨折，則可能會引起疼痛。
骨質疏鬆症的風險因素包括年齡、性別（女性較男性更易發生）、家族史、以及生活方式（如缺乏運動、飲食不均衡等）。
如果您有這方面的擔憂，建議進行骨密度檢查。

在您提到的情況中，使用冷水洗手的習慣可能對手部的血液循環有一定影響，尤其是在寒冷的環境中，手部的血流可能會受到限制，進而引發疼痛或不適。
建議您可以嘗試使用溫水洗手，並注意手部的保暖，這樣可能會改善血液循環，減少疼痛感。

針對疼痛的緩解，您可以考慮以下幾個方法：
1. 休息：避免過度使用手部，給予關節和肌腱足夠的休息時間。

2. 熱敷：使用熱水袋或熱敷墊進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。

3. 非類固醇消炎藥（NSAIDs）：如有需要，可以在醫生的指導下使用消炎止痛藥物來緩解疼痛。

4. 物理治療：若疼痛持續不改善，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療，幫助改善手部的功能及減少疼痛。

最後，若疼痛持續或加劇，建議您儘早就醫，尋求骨科或風濕科醫生的專業意見，以便進行詳細檢查和診斷，確保得到適當的治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！