解決殘尿與勃起問題：自慰、中藥與鍛煉肌肉的影響-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會從排尿問題和勃起功能兩方面來進行分析與建議。

首先，關於您提到的排尿問題，包括殘尿感和排尿過程中的中斷，這些症狀可能與多種因素有關。
年輕男性在某些情況下可能會出現排尿不順的情況，這可能與前列腺的健康狀況有關。
前列腺的腫大或發炎都可能導致排尿困難，並造成殘尿的感覺。
自慰的頻率與排尿問題之間的直接關聯性並不明確，但過度自慰可能會影響身體的整體狀態，包括心理壓力和生理反應，進而影響排尿功能。

至於鍛鍊周圍的肌肉，這是有可能改善排尿的。
您可以考慮進行骨盆底肌肉的鍛鍊，這種鍛鍊可以增強控制排尿的肌肉，幫助改善排尿的流暢度。
這類鍛鍊通常被稱為凱格爾運動，透過收縮和放鬆骨盆底肌肉來增強其力量。
建議您可以尋求專業的物理治療師或泌尿科醫師的指導，以獲得正確的鍛鍊方法。

關於中藥的使用，某些中藥可能對改善排尿問題有幫助，但具體效果因人而異，建議在使用前諮詢中醫師或相關專業人士的意見，以確保安全和有效。

接下來，針對勃起功能的問題，您提到需要更長的時間來勃起，並且有時需要手動刺激才能達到勃起。
這可能與心理因素、生活壓力、疲勞或生理因素有關。
年輕男性的勃起功能通常是良好的，但如果出現明顯的變化，建議您檢查是否有其他潛在的健康問題，例如荷爾蒙失衡或心理因素。

敏感度下降也可能是造成勃起困難的原因之一。
這可能與過度自慰有關，因為頻繁的刺激可能會導致神經敏感度的變化。
建議您可以考慮減少自慰的頻率，讓身體有時間恢復自然的敏感度。

最後，對於未來性生活的擔憂，建議您保持良好的生活習慣，包括規律的運動、健康的飲食和充足的睡眠，這些都有助於改善整體的性健康。
如果問題持續存在，建議您尋求專業醫療的幫助，進行詳細的檢查和評估，以便找到合適的解決方案。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！