葉黃素長期服用的副作用探討-藥物

葉黃素？

請問長期服用葉黃素會不會有副作用
謝謝

小真真，30~39歲女性，詢問日期：2005/08/16

曾碧如醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：國立成功大學醫學院附設醫院藥劑部藥師

小真真小姐:您好!
有關您的問題:長期服用葉黃素會不會有副作用?經查詢結果,至今葉黃素的毒力或副作用未被發現,但是這是指天然存在的葉黃素而言,至於目前市場推出的健康食品所含的葉黃素,就不得而知了.因其中所含的葉黃素不知其來源為何?是否純天然提煉或者含其他成分?所以就不能肯定其是否有副作用了.
根據藥物新知的資訊,每日攝食約6mg Lutein(葉黃素)對人體
有相當的益處,鼓勵人們多吃綠色和黃色的蔬菜如菠菜.花耶菜.甘藍.萵苣.南瓜.玉米等,例如一杯熟的甘藍有44mg Lutein,一杯熟菠菜有26mg,一杯熟花耶菜則有3mg.所以多吃蔬菜水果來攝取所需的葉黃素是最自然健康的方法.

回覆日期：2005/08/16
資料來源：台灣e院 - 葉黃素

彙整補充說明

葉黃素（Lutein）是一種天然存在於綠色蔬菜和某些水果中的類胡蘿蔔素，對於眼睛健康特別重要，尤其是在預防黃斑部病變和其他視力問題方面。
根據目前的研究，葉黃素的長期服用一般被認為是安全的，並且沒有明顯的副作用報告。
然而，這並不意味著所有人都可以無限制地服用葉黃素，特別是當它以補充劑的形式存在時。

首先，葉黃素的每日建議攝取量通常在6到10毫克之間，部分研究建議的上限為30毫克。
長期超過這個劑量可能會導致一些健康問題，例如皮膚色素沉澱，這是因為過量的葉黃素可能在體內累積，導致皮膚出現黃疸樣的變化，但這並不是傳統意義上的黃疸，而是色素沉澱的現象。

其次，葉黃素的來源也很重要。
天然來源的葉黃素，如從菠菜、甘藍等蔬菜中攝取，通常是安全的，因為這些食物中還含有其他營養素，能夠幫助身體更好地吸收和利用葉黃素。
然而，市場上許多葉黃素補充劑的成分和來源不一，可能會含有其他添加劑或成分，這些成分有可能引起過敏或其他副作用。
例如，有些人可能對某些植物提取物過敏，這在更換品牌時可能會出現問題。

在您的案例中，您提到在服用B牌葉黃素後出現心悸的情況，這可能與該產品中的其他成分有關，而不僅僅是葉黃素本身。
B牌的成分中包含了多種植物提取物和維生素，這些成分可能會對某些人產生不良反應。
建議您在更換補充劑時，仔細檢查成分，並在有不適時及時停用，並尋求醫療專業人士的建議。

此外，長期服用任何補充劑，包括葉黃素和魚油，應該定期檢查肝腎功能，以確保這些補充劑不會對身體造成負擔。
特別是對於有慢性病或正在接受其他治療的人，應該在醫生的指導下進行補充。

總結來說，葉黃素的長期服用在大多數情況下是安全的，但仍需注意劑量、來源及個人健康狀況。
如果您有任何不適或疑慮，建議及時諮詢醫療專業人士，以獲得適合您的建議和指導。