早洩：泌尿科常見問題及解決方法-泌尿科

早洩？

做愛時間不到20秒就洩ㄌ想要控制可是又控制不暸太敏感真覺得很困擾不知道該如何改善

傷心，10~19歲男性，詢問日期：2005/09/28

賴榮豪醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹台大分院泌尿部主治醫師

您好:
早洩的原因不外乎心理因素或病理性,建議您至本院泌尿科做進一步的檢查,謝謝！

回覆日期：2005/09/28
資料來源：台灣e院 - 早洩

彙整補充說明

早洩是一種常見的男性性功能障礙，許多男性在性生活中都可能會遇到這個問題。
根據您的描述，您在性交時的射精時間不到20秒，這確實會對您的心理和伴侶的關係造成困擾。
以下是一些可能的解決方法和建議，希望能幫助您改善這一情況。

首先，早洩的成因可以是多方面的，包括心理因素（如焦慮、緊張）、生理因素（如敏感度過高、荷爾蒙失衡）以及生活習慣（如過度手淫）。
因此，了解自己的情況是非常重要的。
您提到的「太敏感」的感覺，可能與生理敏感度有關，這是許多早洩患者共同的經歷。

1. 心理輔導與放鬆技巧
心理因素在早洩中扮演著重要角色。
焦慮和緊張會使得射精的控制變得更加困難。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮感，提升自信心。
此外，與伴侶進行開放的溝通，讓彼此了解對方的需求和期待，也有助於減少壓力。

2. 行為療法
行為療法是針對早洩的一種有效方法。
您可以嘗試「擠壓技術」或「停-開始技術」。
擠壓技術是指在感覺即將射精時，輕輕擠壓陰莖根部，直到射精的感覺減弱，再繼續進行。
停-開始技術則是指在性交過程中，當感覺要射精時，暫時停止動作，待感覺減弱後再繼續。
這些方法需要時間和耐心，但能有效提高對射精的控制能力。

3. 藥物治療
如果行為療法效果不佳，您可以考慮尋求醫生的幫助，進行藥物治療。
某些抗抑鬱藥物（如選擇性血清素再吸收抑制劑，SSRI）被證實能延長射精時間。
此外，局部麻醉劑（如含有利多卡因的噴霧或膏劑）也可以減少陰莖的敏感度，從而延長性交時間。
這些藥物需要在醫生的指導下使用，以確保安全和有效。

4. 生活方式的調整
保持健康的生活方式對於改善早洩也有幫助。
均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠都有助於提升整體健康狀況，進而改善性功能。
此外，避免過度飲酒和吸煙，因為這些習慣可能會影響性能力。

5. 尋求專業幫助
如果您已經嘗試了上述方法但仍然無法改善，建議您尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
專業醫師可以根據您的具體情況進行詳細評估，並提供個性化的治療方案。

總之，早洩雖然是一個困擾許多男性的問題，但通過正確的方式和方法，通常是可以得到改善的。
重要的是要保持耐心，並積極尋求適合自己的解決方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善情況，重拾自信。