頻繁自慰導致早洩？如何改善？-泌尿科

自慰問題？

你好.本人三件前開始自慰.平均一個星期5-6次.可是在近來自慰不到一分鐘就射精了,有時還不到30秒.請問這樣有什麼問題??會是早洩嗎??有什麼可以改善我方法??

小艾

小艾，10~19歲男性，詢問日期：2005/09/30

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

小艾：

你好

自慰，本來就是自己的是情，不牽涉到他人。因此，會因為為了達到興奮的目的，不斷刺激最敏感的地方，也因此，一般DIY的時間都很短，很快就射精了。

至於是不是早洩，這經過專門的檢查後才能夠做診斷。

改善的方法，就是減少刺激，或是在快要射精時，停止動作。習慣後會自然增長時間。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2005/09/30
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

小艾，您好！首先，您提到的情況確實是許多人在自慰過程中可能會遇到的問題。
頻繁自慰可能會導致射精時間的縮短，這在某種程度上可以被視為早洩的表現，但並不一定意味著您有早洩的診斷。
早洩的定義通常是指在性交過程中，無法控制射精，且射精時間少於一分鐘。
由於您提到的情況是在自慰時發生的，因此需要進一步的評估來確定是否屬於早洩。

首先，自慰的頻率對於射精時間的影響是相對的。
當您經常自慰時，可能會使得陰莖對刺激的敏感度增加，導致射精的速度加快。
這是因為在自慰過程中，您可能會使用較強的刺激方式，這樣的習慣可能會影響到您在其他性行為中的表現。

改善的方法有幾個方向可以考慮：
1. 減少自慰頻率：您可以嘗試減少自慰的次數，讓身體有時間恢復對刺激的敏感度。
這樣可以幫助您在自慰時延長射精的時間。

2. 使用不同的技巧：在自慰時，您可以嘗試不同的技巧，例如改變手法或速度，並在快要射精時暫停，這樣可以幫助您訓練控制射精的能力。
這種方法被稱為“停-開始”技術。

3. 心理訓練：有時候，心理因素也會影響射精的控制。
您可以嘗試放鬆心情，避免過度焦慮，這樣有助於改善您的性表現。

4. 運動與健康生活：保持良好的運動習慣、均衡的飲食和充足的睡眠，這些都能提高整體的性健康，對於改善早洩的情況也有幫助。

5. 尋求專業幫助：如果情況持續不改善，建議您尋求泌尿科或性健康專家的幫助，進行更深入的檢查和治療。

最後，自慰本身是一種正常的生理行為，並不會直接導致早洩，但過度的自慰習慣可能會影響到您的性功能。
希望這些建議能對您有所幫助，讓您能夠更好地控制射精，享受健康的性生活。
如果有任何疑問或需要進一步的幫助，隨時可以再詢問。
祝您健康！