間質性膀胱炎飲食禁忌：哪些食物應避免或限制？-泌尿科

彙整補充說明

間質性膀胱炎（Interstitial Cystitis, IC）是一種慢性膀胱疾病，患者常常會經歷頻尿、急尿、下腹部疼痛等症狀。
雖然目前對於間質性膀胱炎的病因尚不完全明瞭，但許多患者發現某些食物和飲料會加重症狀，因此在飲食上需要特別注意。

根據研究和臨床經驗，以下是一些建議避免或限制的食物和飲料：
1. 咖啡因類飲料：包括咖啡、茶、可可和含咖啡因的飲料，這些飲品可能刺激膀胱，導致症狀加重。

2. 酒精：酒精飲料會對膀胱造成刺激，可能導致頻尿和疼痛感加重。

3. 酸性食物：如柑橘類水果（橙子、檸檬）、番茄及其製品，這些食物可能會增加膀胱的刺激感。

4. 辛辣食物：如辣椒、咖哩等，這些食物可能會引起膀胱不適。

5. 人工甜味劑：如阿斯巴甜（Aspartame）等，這些成分可能會引起一些患者的膀胱刺激。

6. 碳酸飲料：含有碳酸的飲料可能會對膀胱造成刺激，建議避免。

7. 某些乳製品：如陳年乳酪、酸奶油等，這些可能會引起不適，建議選擇新鮮的乳製品，如牛奶。

8. 某些堅果：如花生和腰果等，這些堅果可能會引起一些患者的不適。

9. 加工食品和防腐劑：這些食品中可能含有多種添加劑，對膀胱有刺激作用。

在飲食方面，建議患者可以選擇一些較為溫和的食物，例如：
- 新鮮蔬菜：如菠菜、胡蘿蔔等，這些通常不會引起膀胱刺激。

- 瘦肉和魚類：如雞肉、火雞肉和魚類，這些蛋白質來源通常較為安全。

- 全穀類食物：如米飯、燕麥等，這些食物對膀胱的刺激性較低。

- 水：保持良好的水分攝取是非常重要的，建議每天至少喝2000cc的水，以幫助稀釋尿液，減少對膀胱的刺激。

此外，患者在飲食上應該根據自身的反應進行調整，因為每個人的敏感食物可能不同。
建議記錄飲食日記，觀察哪些食物會引起症狀的加重，並在醫生的指導下進行飲食調整。

最後，除了飲食調整，患者也應該注意生活作息的規律，保持良好的心理狀態，並定期回診，與醫生討論病情的變化和治療方案。
這樣才能更有效地管理間質性膀胱炎的症狀，提高生活品質。