天天拉肚子、胃脹氣？肝膽腸胃科診解-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，您可能面臨的是腸胃功能失調的問題，這包括了腹痛、腹瀉和胃脹氣等情況。
這些症狀可能與多種因素有關，包括飲食習慣、壓力、腸道菌群失衡等。

首先，您提到的「天天拉肚子」和「胃脹氣」可能是腸道功能障礙的表現，這在醫學上常見於「腸躁症」（Irritable Bowel Syndrome, IBS）。
腸躁症是一種常見的功能性腸道疾病，主要特徵包括腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等症狀，且這些症狀通常會隨著情緒或壓力的變化而加重。

在您的情況中，建議您首先注意飲食的調整。
避免油膩、辛辣及乳製品等可能刺激腸道的食物，並增加纖維素的攝取，如水果、蔬菜和全穀類食物，這有助於改善腸道健康。
此外，保持充足的水分攝取也非常重要，因為腹瀉會導致脫水。

如果您發現症狀持續不改善，建議儘快就醫，進行更詳細的檢查。
醫生可能會建議您做大腸鏡檢查，以排除其他可能的器質性疾病，如腸道炎症、腫瘤等。
此外，血液檢查和糞便檢查也可以幫助評估您的腸道健康狀況。

在就醫之前，您可以嘗試一些自我管理的方法，例如：
1. 飲食日記：記錄每天的飲食和症狀，這樣可以幫助您找出可能的食物觸發因素。

2. 壓力管理：壓力可能會加重腸道症狀，您可以嘗試放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動。

3. 益生菌：有些研究顯示，益生菌可能有助於改善腸道健康，您可以考慮補充益生菌產品。

最後，請務必注意身體的變化，若出現血便、體重驟降或持續的腹痛等情況，應立即就醫。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！