兒童流鼻血：原因、解決方法及飲食建議-兒科

常流鼻血？

我女兒7歲,最近2天,打噴涕後就會流鼻血,且流不止像噴血一直流,要5分鐘後才止,
並且有血塊,耳鼻喉科1家和小兒科2家醫生都說是鼻膜細,所以只要長大後會慢慢改善,請問這現象如何改善,飲食上要注意什麼,真的是長大後就好了嗎.
謝謝.

amy，30~39歲女性，詢問日期：2006/04/20

張文王醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：台灣e院兒科主治醫師

1. 除了考慮鼻子結構問題應注意血液中血小板是否正常
2. 均衡飲食最重要

回覆日期：2006/04/20
資料來源：台灣e院 - 常流鼻血

彙整補充說明

兒童流鼻血的現象在臨床上相當常見，尤其是在年幼的孩子中。
根據您所描述的情況，您的女兒在打噴嚏後出現流鼻血，且流血時間較長並伴隨血塊，這可能與鼻腔內的血管結構、鼻黏膜的脆弱性以及環境因素有關。

首先，流鼻血的原因可以分為幾個主要方面：
1. 鼻黏膜脆弱：兒童的鼻黏膜相對較薄，容易受到外界刺激而破裂，尤其是在乾燥或寒冷的環境中。
這種情況在冬季或空氣乾燥的時候更為常見。

2. 過敏性鼻炎：如果孩子有過敏性鼻炎的病史，鼻子癢、打噴嚏等行為可能會導致鼻黏膜受損，進而引發流鼻血。

3. 外部刺激：如挖鼻孔、碰撞等行為都可能造成鼻腔內的微血管破裂，導致流鼻血。

4. 血液疾病：雖然較少見，但某些血液疾病（如血小板減少症）也可能導致頻繁流鼻血。

針對您的問題，醫生所提到的「鼻膜細」是指鼻黏膜的結構較為脆弱，這在兒童中是常見的現象，隨著年齡增長，鼻黏膜會逐漸變得更為堅韌，流鼻血的情況通常會有所改善。

解決方法
1. 保持鼻腔濕潤：可以使用生理鹽水噴霧或鼻用潤滑劑，幫助保持鼻腔的濕潤，減少鼻黏膜的乾燥和破裂。

2. 避免挖鼻孔：教育孩子不要用手指挖鼻孔，這樣可以減少對鼻黏膜的傷害。

3. 改善環境：在乾燥的季節，可以使用加濕器來增加室內的濕度，減少鼻黏膜的乾燥。

4. 定期檢查：如果流鼻血的情況持續或加重，建議定期帶孩子去耳鼻喉科檢查，確保沒有其他潛在的健康問題。

飲食建議
在飲食方面，均衡的飲食對於維持整體健康和促進血液循環非常重要。
以下是一些建議：
1. 富含維生素C的食物：如橙子、草莓、奇異果等，能增強血管的韌性。

2. 富含維生素K的食物：如綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍等），有助於血液凝固。

3. 保持水分攝取：確保孩子每天喝足夠的水，保持身體的水分平衡，這對於維持鼻腔的濕潤非常重要。

4. 避免過敏源：如果孩子有過敏性鼻炎，應盡量避免接觸過敏源，如塵蟎、花粉等。

總之，流鼻血在兒童中是常見的現象，隨著年齡的增長，這種情況通常會有所改善。
透過適當的護理和飲食調整，可以有效減少流鼻血的頻率。
如果情況持續不改善，建議尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助！